Əhəmiyyətli hadisələr lazımsız həyəcan yaradır. Adi həyat tərzini yıxır. Bu yaxşı hazırlıq üçün əlverişli deyil. Məşqləri təmiz bir başla davam etdirmək üçün, yarış üçün yaxşı bir hazırlıq planının gözlərinizin önündə olması məsləhətdir. Bu, son dəqiqələrdə ortaya çıxacaq vacib nüansları qaçırmamağınıza imkan verəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Gündəlik fəaliyyətiniz üçün bir plan qurun. Zehni olaraq özünüzü bir robot halına gətirin. Tədris proqramını ciddi şəkildə izləməlisiniz. İstisnalar yoxdur. Kimisi oturur, bir yarışma xəyal edir, narahat və narahat olur, kimisi də oxuyur, oxuyur və öyrənir. Bunlar qalib olacaq. Şou olacaq.
Addım 2
Yarış salonunda məşq edin. Otağı tanış və tanış edin. Tamaşaçı sıraları arasında gedin. Səhnəyə fərqli rakurslardan baxın. Komissiyanın harada oturacağını soruşun. Sonra hamısına səhnədən baxın. Salona bütün qapıları açın və bağlayın. Hər şey tanış olmalıdır.
Addım 3
Fərqli mövqelərdən səhnəyə çıxmağa çalışın. Adətən yarışmacıların haradan gələcəyini deyirlər. Ancaq son anda hər şey dəyişə bilər. Təşkilati örtüşmələr bir çox hallarda qaçılmazdır. Buna görə salonda olan bütün qapılardan səhnəyə daxil olmağı məşq edin. Çıxışı birbaşa salondan məşq edin. Daha sonra heç bir şey sizi qarışdırmaması üçün, tanış olmayan vəziyyətlər olmamalıdır.
Addım 4
Paltarınızı və ayaqqabılarınızı əvvəlcədən hazırlayın və yoxlayın. Çox isti və ya çox soyuyarsa nə olacağını düşünün. Bütün variantları nəzərdən keçirin ki, sonradan bu diqqətinizi yayındırmasın.
Addım 5
Müvəffəqiyyət üçün özünüzü hazırlayın. Bir gün əvvəl böyük nailiyyətlərdən bəhs edən bir kitab oxuyun.
Addım 6
Ehtiyat hissələri özünüzlə götürün. Birdən tel qopacaq, ya da dayaq qırılacaq və ya lampa yanacaq. Hər şeydə təmkinli olun. Bu sizə güvən verəcəkdir.
Addım 7
Gülüşünüzü, duruşunuzu və baxışlarınızı tətbiq edin. Gimnastlardan nümunə götürün.
