İçki, alkoqolun bir neçə gün içildiyi bir vəziyyətdir. Bir qayda olaraq, bu anda bir insan şiddətli intoksikasiyanın bütün əlamətlərini yaşayır - qusma, halsızlıq, baş ağrısı və bəzən halüsinasiyalar. Bununla bir şey edilməsi lazım olduğunu anladıqda, ilk növbədə bütün iradə gücünü toplamaq, ikincisi, spirtli zəhərləri (toksinləri) bədəndən çıxarmağa başlamaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Dəzgahdan çıxma qərarı çıxan kimi bir aspirin həbi, aktivləşdirilmiş kömür (10 kq ağırlığa 1 tablet) götürün və yuxuya getməyə çalışın. Yuxu zamanı toksinlərin bir hissəsi onsuz da sərbəst buraxılacaqdır.
Addım 2
Oyandığınız zaman çox zəif, şirin çay içməyə başlayın. Qlükoza ürək-damar sisteminin işini normallaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bu vəziyyətdə olan qəhvə kontrendikedir. Çaya əlavə olaraq mayalanmış süd məhsullarına üstünlük vermək daha yaxşıdır. Qusma qida qəbuluna mane olursa, no-shpu içir (3 saat aralığında 2 tablet). Aktivləşdirilmiş kömür almağa da davam edin (gündə üç dəfə).
Addım 3
Özünüzü yeməyə məcbur edin, bu zəhərlərin bədəndən xaric olmasını sürətləndirəcəkdir. Mədə işləməlidir. Bulyonu "Mən edə bilmərəm" içmək (bulyon kubları edəcək). Qusma ilə mübarizə aparın: bir-iki qurtum yeyin və daşınmaz əmlakda qalın, bulyonun biraz həzm olunmasına icazə verin. Stressə və aşağı əhval-ruhiyyəyə hazır olun. Heç kim bingdən çıxmağın asan olduğunu vəd etdi.
Addım 4
1/3 stəkan suya 20 damcı valokordin qəbul edin. Özünüzü qaranlıq düşüncələrdən və mümkün peşmançılıqdan yayındırmağa çalışın. Televiziyaya baxa bilərsiniz, ancaq xəbərləri yox (mənfi cəhət çoxdur). Komediya, KVN, həkim danışıqları, Kultura kanalı - bu daha uyğundur.
Addım 5
Alkoqoldan imtina etmənin ilk günü ən yaxşısı yataqda keçir. Hər hansı bir fiziki fəaliyyət aritmiyaya və hətta huşunu itirməyə səbəb ola bilər. Axşama qədər bir damla alkoqol içməmisinizsə və qusma dayanıbsa, özünüzü qələbə münasibətilə təbrik edin - sağalma yolunda ilk addımı atmısınız.
Addım 6
İkinci gün qalxıb hərəkətə başlaya bilərsiniz. Otağı havalandırın, daha çox gəzin. Mənzilin ətrafında irəli-geri gedə bilərsiniz, ancaq evdən hələ çıxmayın (yoldaşlarla görüşməyin və digər vəsvəsələrin qarşısını almaq üçün). Daha çox su içmək - gündə 3-4 litrə qədər, zəhərli maddələrin qalıqlarını aparacaqdır. Çörək, tərəvəz güveç və kəsmik kimi qatı qidaları sınayın. Hələlik ətdən imtina etmək daha yaxşıdır.
Addım 7
Üçüncü gündə özünü daha yaxşı hiss etməlisən. Pəhrizinizi normallaşdırın, həmişəki kimi yeyin. Gün ərzində bir az yatdığınızdan əmin olun. Özünüzə əzab verməyin və danlamayın, bu işinizə kömək etməyəcək, ancaq dərin depressiyaya səbəb ola bilər. Bu təhlükəlidir. Fikirlərinizi müsbətə çevirməyə çalışın.
