45 ildən sonra möhtəşəm görünmək üçün görünüşünüzə uyğun və başlanğıcda əylənmək kifayət deyil. Özünə qulluq etmək müasir qadının əsas xüsusiyyətidir. Səriştəli və sistematik bir şəkildə həyata keçirilsə, nəticələr heyrətamiz olacaq: yalnız 10-15 yaş gənc görünməklə yanaşı özünə inam və yaxşı əhval-ruhiyyə qazanacaqsınız.
Qüsursuz, şık, gözəl və ən əsası - özünə güvənmək, çünki müasir bir qadın belə olmalıdır. Bu yaşda hər kəsin sizə ehtiyacı var və xüsusilə tələb olunur. Karyeranızın zirvəsi indi xidmətə girdi: tabe olanlar sizi təcrübəli və müdrik bir rəhbər, müdirinizi isə əvəzolunmaz və etibarlı köməkçi kimi görürlər. Böyüyən uşaqlar artıq özlərinə bu qədər diqqət tələb etmirlər, ancaq vaxtında və faydalı məsləhətlərinizə çox ehtiyac duyurlar. Valideynləriniz xoş söz və dəstəyin xüsusilə dəyərli olduğu bir həyat dövrünə qədəm qoyub. Hər şeyə necə davam edə və eyni zamanda cəlbediciliyinizi necə qoruya bilərsiniz? Vaxtı dayandırmaq və ya hətta geri qaytarmaq üçün izləyə biləcəyiniz bir neçə ipucu var.
Sağlamlığınıza daim baxın
Bütün qadınlar sağlamlığı qorumaq üçün daima narahat olmağı bilirlər, lakin bir çoxları bunu necə edəcəyini bilmirlər. Bu arada, 45 yaşında gənc görünmək üçün bir neçə sadə qaydaya əməl etmək kifayətdir:
• kifayət qədər yuxu almaq - yuxusuzluq xarici görünüşünüzə zərərli təsir göstərir: gözlərin altında torbalar yaranır, dəri tutqun olur, gözlər tutur, insan yorğun və süst görünür;
• hər hansı bir istiqamətdə çəkidə kəskin dalğalanmalardan çəkinin - lif qatından yağ qatının itirilməsi ilə yanaşı, ömür boyu yığılan estrogenlərin tədarükü itir; və əlavə funt dəsti bütün bədəndəki yükün artması ilə müşayiət olunur;
• bədən tərbiyəsi və ya idmanla məşğul olmaq - insan bədəni hər hansı bir fiziki işi gəncliyinin təzahürü kimi qəbul edir, bu səbəbdən də bütün orqan və sistemlərə belə yaxşılaşdırıcı təsir göstərir;
• antioksidan aktivliyi olan vitamin və mineral komplekslərini sistematik olaraq qəbul edin - bu, lazımi elastiklik verən dərimizin struktur zülalları olan kollagen və elastinin məhv edilməsini dayandıracaqdır.
Möhtəşəm əhval-ruhiyyə cəlbediciliyin açarıdır
Bu aksioma çox vaxt çoxları tərəfindən unudulur. Bu vaxt gülümsəyən qadın yaşından çox gənc görünür. Buna görə dincliyi qorumaq lazımdır və bu işdə sizə kömək edəcəkdir:
• müntəzəm cədvələ riayət etmək - işdə tələsmədən, lazımsız gecə görüşlərindən və qaranlıqdan əvvəl qalxmaqdan çəkinin;
• əhval-ruhiyyənizə baxın - əsəbi olmayın, xırdalıqlara görə qıcıqlanmayın, özünüzü idarə edin və ruhdan düşməyin: hər bir emosional patlama hormonal dəyişikliklərin sürətlənməsinə səbəb olur;
• kosmetoloqlara müntəzəm baxışlar - həqiqətən dərini cavanlaşdırmaq və vəziyyətini yaxşılaşdırmaq olar. Kiçik bir "kosmetik təmir" çoxlarına fayda gətirəcək və plastikə ehtiyac duymayan şanslı qadınlar üçün mütəxəssislər gözəlliklərini qorumaq üçün bir neçə faydalı fənd təklif edəcəklər.
45 yaşına necə baxacağınızı unutmayın, yalnız sizdən asılıdır, pasport məlumatları uğurla laqeyd edilə bilər və cəlbediciliyin zirvəsi daha uzun illər davam edəcəkdir.
