Bir çoxları sağlam düşüncəni, yaxşı əhval-ruhiyyəni və bədəni qoruyarkən uzun müddət yaşamaq xəyalları qurur. Planetdə yüzilliklərin sayı sürətlə artır. Rusiyada, Qafqaz bölgəsi ənənəvi olaraq 100 illik həddi aşanlar üçün məşhurdur.
Dünyada bir insanın uzun qaraciyər sayıldığı tək bir yaş yoxdur. Bir çox ölkədə bunlar səksən illik mərhələni keçmiş insanlardır. Rusiyada yüzilliklər 90 və daha yuxarı olanlardır.
Hazırda dünya əhalisi sürətlə qocalmaqdadır. Son 50 ildə Rusiya sakinləri arasında yaşlı insanların payı 9-dan 19% -ə qədər artmışdır. Yüzilliklərin sayı da artır.
Yaponiyada ən uzun yaşayırlar. Artıq yüz illiyini qeyd edən hər 3000 nəfərə bir nəfər düşür. Rusiyada bunlar çox deyil.
Keçmişdən gələn yüzilliklər
Ancaq ölkənin tarixinə nəzər yetirsəniz, daha çox insanın 100-120 yaşında yaşadığına dair bir çox dəlil tapa bilərsiniz. Alexander Nevsky Lavra'da 126 yaşında vəfat edən rahib Patermufy və 115 yaşında vəfat edən rahib İbrahimin dəfn yeri var.
1912-ci ildə kral ailəsi Borodino döyüşünün iştirakçıları ilə görüşdü. Bu tədbirin kinoteatrı qorunub saxlanıldı. Ağsaqqallar 115 yaşdan yuxarı idi.
Məşhur Sovet uzun qaraciyəri Şirəli Müslümov 168 yaşına qədər yaşayırdı. SSRİ-də böyük bir tirajlı poçt markası bu çobana həsr edilmişdir.
Əməkdar elm və mədəniyyət nazirləri
Rusiya elminin və sənətinin nümayəndələri arasında qocalığa qədər yaşayanları tapa bilərsiniz. Xoreoqraf Moiseev və müğənni Isabella Yurieva 101 yaşında vəfat etdilər.
Peterburq aktrisası Galina Semenchenko 102 yaşında vəfat etdi. O, nadir mehribanlığı və səmimi münasibətilə seçilirdi. Spirtli içki içmədi, siqaret çəkmədi. Özünə müstəqil olaraq xidmət etmişdir. Mağazaya özüm getdim, iti gəzdirdim.
Qeyd düzəldilmədi
Müasir insanlar yüzilliklər haqqında məlumatlarla maraqlanırlar. Yarandığı gündən bəri ruslar arasından Ginnesin Rekordlar Kitabına bir dənə də uzun qaraciyər qeydə alınmamışdır.
Fakt budur ki, yaş sənədləşdirilməlidir. Bəzən bunu etmək mümkün deyil. Bir çoxları üçün sənədlər geri dönməz şəkildə itdi. Axı onlar XIX əsrdə doğulublar.
Rəsmi olaraq dünyanın ən yaşlı qadını Yapon Kamato Hongodur. Onun 115 yaşı var. Adam Yukishi Chuganzhi. Bu yapon 112-dir.
Qafqaz uzunömürlülüyünün sirri
Rusiyada yüzilliklərin daha çox olduğu yerlər var. Bunlar Dağıstan, Çeçenistan və bütövlükdə bütün Qafqaz bölgəsidir.
Məsələn, Abxaziyada çox sayda yüzilliklər var. Bu fenomenin səbəblərindən biri də mənfi ionlarla, duzlarla və oksigenlə doymuş havadır. Dağ-dəniz iqlimi də sağlamlığa faydalı təsir göstərir.
Ancaq uzun müddət yaşamaq üçün yalnız təbii amillər kifayət etmir. Abxaz yüzüncülər psixoloji sabitlik, məqsədyönlülük və həyata fəlsəfi yanaşma ilə seçilir. Duyğuların ağıl üzərində qalib gəlməsinə imkan vermirlər.
Yerli əhali, adətə görə, gündəlik rejimi, növbə ilə fiziki aktivliyi və istirahəti müşahidə edir. Düzgün yeyir. Yeməklərində az miqdarda xolesterol var. Ancaq vitaminlər və antioksidanlarla zəngindir.
Planetin ən yaşlı insanı Çeçenistanda yaşayır. Zabani Xaçukayevanın 2014-cü ildə 124 yaşı tamam olub. Səhhətindən şikayətçi deyil. Ev qulluqçuluğu ilə məşğul olur, nəvələrini və nəticələrini saxlayır. Həkimlər pasportundakı yaşın səhv ola biləcəyinə inanırlar. Əslində daha yaşlıdır.
