Uzun qaraciyər əfsanələri həmişə fərqli insanları özünə cəlb etmişdir. Bəziləri miflərin ifşasını axtarır, bəziləri uzunömürlülüyün sirrini və bəlkə də əbədi həyatı bilmək istəyir. Son zamanlarda Şərq və xüsusilə Tibet təbabəti çox dəbli və populyar oldu. Bu, Tibet rahiblərinin, guya, son nəfəslərinə qədər sağlam bir bədəndə olduqları qədər qeyri-adi bir müddət yaşaya bilməsi ilə izah olunur.
Tibetli rahiblərin uzunömürlü olmasına dair hekayələrin doğru və ya uydurma olduğunu söyləmək çətindir. Ancaq, bəlkə də, əfsanələr həqiqətdir və qədim monastırların divarlarının xaricində yer üzündə həyatı adi bir insanın həyatından çox daha uzun olan insanlar var.
Rəsmi statistikaya görə, keçmişin yaşayan yüzüncüler və yüzüncüler arasında Fransa, Amerika, Kanada, Yaponiya, Danimarka və İtaliyanın nümayəndələri var. Üstəlik yüzilliklər arasında təsdiqlənməmiş rekordçunun 267 il yaşadığı iddia edilən Çinli Li Qingyun olduğu düşünülür. Ancaq Tibetdən bir dənə nümayəndə yoxdur. Bəlkə də sirr onların həyat tərzində və dünyagörüşündədir.
Tibet rahibləri, əksər vaxtlarını dua, düşüncə və işə həsr edən zahid bir həyat tərzi sürürlər. Nadir hallarda kimisə məskənlərinə buraxırlar və sirlərini açmamağa çalışırlar. Tibetli rahiblərə güc, sağlamlıq və uzunömürlülüyün tam olaraq nə verdiyini yalnız təxmin etmək olar.
Tibetli yüzilliklərin sirlərindən biri də düzgün gündəlik tərzdir. Uşaqların bəri həkimlərin aşıladığı həqiqət, sağlam bir yuxu vaxtının 8 saat olması mənasız deyil. Məhz bu müddətdə bədənin tamamilə dincəlməyə və yaxşılaşmağa vaxtı var. Üstəlik, gecə yarısından 2-3 saat əvvəl yatmalı və səhər 6-da durmalısan. Beləliklə, bioritmlərinizi normal vəziyyətə gətirə və bədəninizi ən enerjili və məhsuldar işlədə bilərsiniz.
Bir başqa sirr də təlaşdan uzaqlaşmaqdır. Tibet rahibləri ilə əlaqə qurmağa çalışanlar, ziyarətlərinin məqsədlərindən asılı olmayaraq, həmsöhbətlərinin susqunluğunu və duyğusuzluğunu qeyd etdilər. Müasir psixoloqlar da bu yanaşmanın düzgünlüyünü təsdiqləyə bilərlər. Bu vəziyyətdə, məşhur "sinirlərdən gələn bütün xəstəliklər" ifadəsi yeni bir məna kəsb edir. Həyatınızdakı bütün mənfilikləri, narahatlıqları, boş şeyləri aradan qaldırmağa və təcrübələrin mənasız və yalnız zərərli olmasına, həyatın necə dəyişəcəyinə uyğunlaşmağa dəyər. Diqqətlə sakitləşəcəksiniz və fiziki cəhətdən daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Üçüncü sirr daimi, lakin orta dərəcədə fiziki fəaliyyət və təmiz havadır. Tibet rahibləri daima özlərini yeməklə təmin edən monastırda işləyirlər. Orta bir insanın hər gün yorucu bir qaçış etməsi və bütün vaxtlarını idman salonunda keçirməsi lazım deyil. Bu cür işgəncə ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar və yaşlı insanlar üçün kontrendikedir. Gündə bir neçə dəfə gəzmək və idman etmək daha faydalı olacaq. Bu, əzələlərə və orqanlara qan axını artıracaq və bədənin yaxşı vəziyyətdə olmasına kömək edəcəkdir.
Başqa bir sirr də az miqdarda yeməkdir. Bədənin normal fəaliyyəti üçün lazım olan qədər qida tədarük edilməlidir. Həddindən artıq yemək mədəyə “uzanır” ki, bu da piylənməyə, metabolik xəstəliklərə, ürək-damar və bir çox digər xəstəliklərə səbəb olur. Gündəlik pəhriz qida, vitamin və minerallarla zəngin qidaları ehtiva etməlidir.
Tibet rahiblərinin mənəvi həyatı adi bir insanın anlayışından kənardadır. Neçə insan dağlarda, səhralarda təqaüdə çıxa bilər və ya könüllü şəkildə işıqsız və təmiz havası olmayan kiçik bir otaqda divarlarını zəif qidanın keçdiyi kiçik bir boşluğa sahib olanlar? Bunu hər kəs edə bilməz, amma bəlkə də elə bir ruh tərbiyəsində uzunömürlülüyün sirri yatır. Baxmayaraq ki, bilinən uzun ömürlü hallar var, əksəriyyəti bir insanın divanda uzanaraq keçirməsi.
Bütün yeni açılmış "Tibet texnikaları", "xüsusi" məşqlər, "xüsusi" səs titrəmələri və sair sirlərini bölüşməyə hazırlaşmayan bir qrup insan haqqında az məlumatlara əsaslanan fərziyyələrdən başqa bir şey deyildir. Levitasiya, teleportasiya, telekinez, 300 ildən bəri yaşamaq haqqında miflər yalnız şərq mədəniyyətlərinin pərəstişkarlarının xəyalının bir məhsuludur. Tək bir "Tibet təbabətinin davamçıları" dairəsi deyil, geniş bir insan üçün mövcud olan bir üsul da həqiqi Tibet monastırları ilə əlaqəli deyil. Bundan əlavə, bu cür tətbiqetmələrin bir çox əks göstəriş var və bəzən hətta həyati təhlükəsi var.
