Dostunuzun və ya yaxşı tanışınızın problem olduğunu düşünün. Təbii ki, ona birtəhər kömək etməyə, danışmağa, dəstək verməyə, rəğbət göstərməyə çalışırsan. Ancaq bunu düzgün etmək vacibdir. Axı həddindən artıq simpatiya mane olanda vəziyyətlər mümkündür.
Əvvəlcə empatiyanın nə olduğunu müəyyənləşdirməlisiniz. Bu, başqa bir insandan narahat olduqda, problemlərini özünüzdən keçirtdiyiniz kimi duyğusal bir vəziyyətdir. Təcrübəçinin roluna alışaraq düşüncələrini və duyğularını tam anlamağa çalışırsınız.
Başqa insanlara qarşı şəfqət və mərhəmət onlara çox kömək edə bilər. Birincisi, müəyyən çətinliklər yaşayan bir insan özünü tənha və tərk edilmiş hiss etməz. Birinin sizin üçün narahat olduğunu bilmək problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün güc verir və müvəffəqiyyətə inam qatır. Axı, vəziyyətlər tez-tez açıq bir köməyə ümumiyyətlə ehtiyac olmadığı zaman meydana gəlir və sadə bir ürəkdən söhbət çox şeyi dəyişdirə bilər. Və adi sözlər belə "narahat olma", "özünüzü çəkməlisiniz" və s. ayrıca şəfa təsiri var. Başqa bir insan duyğu təcrübəsinin bir hissəsini öz üzərinə götürür və bu çox asanlaşır.
Ancaq sempatizan həm də bir az stres yaşayır. Axı, öz həyat problemlərinə əlavə, başqaları da əlavə olunur. Bundan əlavə, enerjili olaraq, mənfi duyğular gücü alır. Buna görə də, çox həssas insanlar, simpatiya ilə yanaşırlar, sağlamlıq problemlərinə qədər özləri əziyyət çəkirlər.
Həddindən artıq rəğbət, müraciət olunduğu insana zərər verə bilər. Elə olur ki, simpatiya axtaran bir insan əslində problemlərinin bütün yükünü üzərinə götürəcək çiyinlər axtarır. Çox tez-tez və çox peşman olan bir adam zəifləyə bilər və çətinliklərin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmir. Və ya bir insan “boşalır” və özünü özünə və iztirablarına batırır. Bəzən birinin depressiyadan çıxmasına həqiqətən kömək etmək üçün bir az sərtlik lazımdır.
Buna görə bir sadə qaydanı xatırlamaq lazımdır: hər şeyin qızıl bir ortama ehtiyacı var. Ya həddindən artıq simpatik və mərhəmətli, ya da tamamilə ürəksiz olmamalısan. Yalnız empatiya çətinliklərin dərmanı deyil. Yalnız şəfqətli olmaq deyil, həm də depresif bir emosional vəziyyətdən çıxış yoluna doğru təkan verməyə çalışmaq lazımdır.
