Başqalarının hisslərinə qayğı göstərməklə, bəzi insanlar etibarlı köməkçilərə çevrilirlər. Ancaq başqalarına kömək edərkən öz işlərini və maraqlarını unuturlar. Əsəblərinizi qorumaq və tanışlarınızla münasibətlərinizi pozmamaq üçün nəzakətlə “yox” deməyi öyrənməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Xatırla ki, nə qədər tez-tez rədd edildi, neçə dəfə zorla istəmədin bir şey etdin. Bir çox insan yalnız etibarlılığını dərk edərək digər insanları istifadə etməyə başlayır. Bu düşüncələrə qulaq asın və heç kimə borclu olmadığını və təmiz bir vicdanla “yox” deyə biləcəyinizi anlayın. İnsanları rədd edərək özünüz üçün daha yaxşı etdiyinizin fərqinə varın.
Addım 2
Nəzakətli, lakin qətiyyətlə imtina edin. İntonasiyada üzrxah, günahkar və ya qəribə bir qeyd olmamalıdır. Səsinizdə özünüzə etibar edin ki, qarşı tərəf zəifliyinizi qavramasın. Sərtliyi düzəltmək üçün rədd cavabı yumşaq bir təbəssümlə müşayiət edin.
Addım 3
İmtina etməyinizin səbəblərini göstərin. Bəzən israrlı həmsöhbətini inandırmaq üçün sadə “yox” sözü kifayət etmir. Ona yerləşə bilməyəcəyiniz bir səbəb əlavə edin. Bəhanə gətirməyin, sakitcə danışın, sadəcə işinizi insana izah edin.
Addım 4
Qabiliyyətlərinizə inamsız olduğunuzu ifadə edin. Əlavə iş görməyiniz və ya məsələn, bir təmirdə kömək etməyiniz istənirsə, bunu edə bilməyəcəyinizi söyləyin. Bu kimi şeyləri zəif bildiyinizi, səhv etməkdən qorxduğunuzu və öyrənməyinizin çox uzun olduğunu iddia edin.
Addım 5
Nə düşündüyünüzü söyləyin və sonra imtina edin. Üzünüzdəki bir insana “yox” deməyi çətin bilirsinizsə, tərəddüd etdiyinizi və düşünmək üçün zamana ehtiyacınız olduğunu göstərin. Bir müddət sonra, lakin gec deyil, zəng edin və ona kömək edə bilməyəcəyinizi söyləyin.
Addım 6
Alternativ təklif edin. Dostunuza problemini həll etməyə kömək edə biləcək başqasını düşünməyə çalışın. Qarşıdakı şəxsi düzgün məsələlərdə daha yaxşı bilən və ya işdə o qədər də məşğul olmayan başqa bir şəxslə əlaqə qurmağa dəvət edin.
Addım 7
Yaltaqlığa və sizi idarə etmək cəhdlərinə qapılmayın. Sual verən şəxsdən bacarıq və bacarıqlarınızla bağlı təriflər sizi istədiklərini etməyə vadar etmək üçün bir yoldur. Bunu xatırla, xoş sözlər üçün təşəkkür edirəm, amma qərarınla qal. Qarşıdakı insan sizə rəhm etməyə, əsəbiləşməyə və ya manipulyasiya etməyə çalışaraq inciməyə sövq edə bilər, amma təslim olmayın və möhkəm olun.
