Gözəl, yoluxucu və əyləncəli gülmək, bəlkə də hamı xəyallar qurur. Bir dəfədən çox körpələrin necə guruldadığını və yaşlı insanların şən gülməsini eşitmisiniz. Bunun səbəbi, uşaqların hələ ürəkdən gülməyi necə unutmadıqları və yaşlılar artıq bütün konvensiyalara və qəribəliklərə diqqət yetirməyi dayandırdıqlarıdır. Öz gülüşlərinizə bir az diqqət yetirin, çünki gülüş xarakterinizin birbaşa əksidir və ən əsası sağlamlıq, uzunömürlülük və xoşbəxtlik mənbəyidir (endorfin istehsalını təşviq etdiyi üçün).
Təlimat
Addım 1
Gülüşlərinizi diktofona, daha yaxşısını videoya yazın. Bunu etmək üçün açıq kameranı dostları ilə görüş zamanı otağın küncündə bir yerə qoyun və bunu unut. Yeri gəlmişkən, kamera istənilən qüsurları artıra bilər. Səsyazma, nitqinizin həcmi, gülüşün rezonansı barədə davranışlarınızı öyrənin. Bu, duyğuların ifadəsindəki əhəmiyyətli çatışmazlıqları müəyyənləşdirməyə və düzəltməyə kömək edəcəkdir.
Addım 2
Öz gülüşünüzdən utanırsınızsa, bunun səbəblərini qiymətləndirin və təhlil edin. Gülüşünüzdə başqaları və qohumlarınızdan soruşun. Bəlkə də çirkin və ya saralmış dişləriniz var və həmişə ağzınızı əlinizlə örtdünüz? Sonra diş həkimi ziyarət etdikdən sonra problem öz-özünə aradan qalxacaq. Əgər yüksək səslə bir dəsmal edirsinizsə və ya xırıldayırsınızsa, onda özünüzə nəzarət etməli və səsləriniz üzərində işləməlisiniz. Və gülüş yerində deyil və yalnış zamanda və insanın aşağı mədəniyyətindən danışır. İnsanın özünün daha ağıllı böyümək və inkişaf etmək istəyi olmadan bu barədə heç bir şey edilə bilməz.
Addım 3
Temperaturlu və təmkinsiz insanlar ümumiyyətlə çox yüksək və yüksək səslə gülürlər. Ağzınızı bu qədər geniş açmamağa və başınızı çox geri atmamağa çalışın. Bu, sizdən gələn səsə bir maneə yaradacaq və gülməyinizi daha mədəni edəcək. Daha doğrusu, ətrafınızdakıları gülməyinizlə karlaşdırmaqdansa, gözlərinizdən yaş axmalıdır.
Addım 4
Xırıltıdan, xırıltıdan, boğaz fitindən, xırıltıdan, xırıltıdan qurtulun. Gülüşün gülməli görünən bu xüsusiyyətləri yad insanları şoka sala bilər. Və belə bir gülüşlə davranışın gözəlliyini unuda bilərsiniz. Özünü idarə etmək üçün gözə çarpan bir hiylə qurun: əlinizi çimdiklə və ya dilini ucundan dişlə, səni güldürən və səslərini cilovlayan obyektdən bir az yayındır.
Addım 5
Öz dodaqlarınızın vəziyyətinə baxın: gülüş zamanı ağzınız nə qədər açıq olsa, təsadüfən həmsöhbəti tüpürmək (və ya yenə də istər-istəməz bir səs çıxarmaq) ehtimalı daha yüksəkdir. Bu anın qarşısını almağa çalışın, ancaq qəsdən dodaqlarınızı çantalamamalısınız. Dodaqlarınızı geniş bir təbəssümlə uzadın, tamam fərqli, mədəni və melodik bir gülüş eşidəcəksiniz.
Addım 6
Güzgü qarşısında məşq edin. Ancaq eyni zamanda rahat olmağa çalışın. Xasiyyətli və mənzərəli bir gülüş edirsinizsə, üz ifadənizi kəskin şəkildə dəyişdirirsinizsə, başqaları güləndə özünüzü saxlasanız, sadəcə səhv başa düşüləcəksiniz.
Əsl gülüş xoş xasiyyətli, zəngli, müsbət bir duyğudur. Hər şeyə yumorla yanaşın, zarafatları qiymətləndirin və sadəcə rahatlayın. İnsanı dəyişdirən və gözəlləşdirən səmimi, şən, canlı bir gülüşdən daha cəlbedici bir şey yoxdur.
