Frank Zane məşhur bir Amerikalı idmançıdır. Cənab Kainat, Cənab Dünya və Cənab Amerika da daxil olmaqla bütün əsas bədən tərbiyəsi adlarını qazandı. Bu gün Frank dünya idman tarixində estetikanın əsas nümunələrindən biridir.
Erkən tərcümeyi-hal
Frank Zane 28 iyun 1942-ci ildə Pensilvaniya ştatının Kingston şəhərində anadan olmuşdur. Atası mühəndis işləyirdi, anası isə ev təsərrüfatını saxlayır və uşaqları böyüdürdü. Oğlanın kiçik bir qardaşı Adəm var idi, uşaqlığında hər şeydə Frankı təqlid etməyə çalışırdı.
İbtidai məktəbdə Zane ədəbiyyata və sənətə çox maraq göstərdi. Lakin, yeniyetməlik dövründə əzələ quruluşuna dair bir jurnal təsadüfən əlinə düşdü. Onsuz da 14 yaşında, tabloid nəşrlərin müxtəlif təlimatlarına əməl edərək müstəqil olaraq bədənini yaxşılaşdırmağa başladı. Daha çox vaxt, gənc içgüdüsüz davranırdı. Uzun müddət Frankın fərdi məşqçisi yox idi, buna görə tək başına bir məşq rejimi yaratmalı idi.
17 yaşında gənc təxminən 73 kiloqram ağırlığında idi. Mükəmməl fiziki formada idi, ancaq döyüşlərdə və yarışlarda iştirak etmək üçün bu kifayət deyildi. Ancaq o dövrdə Zane hələ kütləvi turnirlərdə iştirak etmək barədə düşünməmişdi. 1964-cü ildə Wilkes Universitetində bakalavr dərəcəsini almış və bir neçə il Florida və Kaliforniyadakı kolleclərdə elm öyrətmişdir. Görkəmli tədqiqat mükəmməlliyinə görə Frank ayrıca eksperimental psixologiya sahəsində magistr dərəcəsinə layiq görülmüşdür.
İllər keçdikcə Zane jurnalistlərə gənc yaşlarında tez-tez şəxsi problemlərlə qarşılaşdığını etiraf etdi. Protestant valideynlərinin fikirləri tez-tez ailəni yerli sakinlərdən fərqləndirirdi. Məktəbdə və kollecdə oğlan tez-tez sataşırdı. Və bir şəkildə özünü təcrübələrindən yayındırmaq üçün idman salonuna getdi, burada müxtəlif simulyatorlar üzərində işlədi. Bu cür təlim onu çətinliklərə baxmayaraq özünü bir yerə yığmağa və irəli getməyə məcbur etdi.
İdman karyerası
1960-cı illərin sonunda Frank bədən tərbiyəsi ilə peşəkarlıqla məşğul olmağa başladı. Tez bir zamanda dünya şöhrəti qazandı. Məsələ burasındadır ki, Zane böyük idmana gəlməmişdən əvvəl bədənin estetikasına bir nəfər də olsun diqqət yetirmədi. Bütün bədən istehsalçıları kütlələrinə diqqət yetirməyə çalışdılar və xarici gözəllik onları heç vaxt narahat etmədi. Gənc adamı uzun məşqlər üçün şəxsi bir faciə - tez-tez alkoqol və siqaret istifadə edən atasının həyatından qəfil ayrılması motivasiya etdi. Taleyini təkrarlamaq istəməyən Frank həyatını idmana həsr etməyə qərar verdi.
Frank Zane'nin bədən quruluşu, digər idmançılardan köklü şəkildə fərqlənirdi. Çox incə bir bel, geniş çiyinlər, əzəmətli qol əzələləri və pompalanmış ayaqları var idi. 1977-1979-cu illərdə üç dəfə "Mr. Olympia" fəxri adına sahib oldu. Eyni dövrdə həmkarları, Elm Bakalavr dərəcəsinə görə Zane'yi "Kimyaçı" ləqəbli etdilər. Bundan əlavə, Frankın özünə görə, bir gənc olaraq, fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir çox qida əlavəsi qəbul etmişdir.
Zane yüngül kateqoriyada yaxşı məşq etdi. Bununla birlikdə, 1980-ci ildə idmançının mentoru ağır çəkilərlə yarışmağa çalışmasını təklif etdi. Təəssüf ki, yarış ərəfəsində bodibilder dəhşətli bir qəzaya düşdü və əzələ kütləsini itirdi. Nəticədə Arnold Schwarzenegger yarışın qalibi oldu və Frank Zane podiumda üçüncü yeri tutdu.
Bir neçə il sonra Frank başqa bir bədən tərbiyəsi yarışında Schwarzenegger'i məğlub etmək üçün hələ də şanslı idi. Dünyaca məşhur idmançıdan üstün olmağı bacaran üç adamdan biri oldu. Əvvəllər yalnız Chester Yorton və Sergio Oliva Arnold'u aşmağı bacardılar.
Ümumiyyətlə, Zane 20 ildən çoxdur ki, yarışır.1983-cü ildə, prestijli Cənab Amerika titulunu qazandıqdan sonra birdən idman karyerasını bitirməyə qərar verdi.
Lakin, 1985-ci ildə, bədən quruluşçu həyat yoldaşı Christina ilə birlikdə Palm Springsdə Zane Haven'i açdı. Təlim mərkəzində, bənzərsiz bir bədən quruluşuna sahib olmaq istəyən amerikalılarla təkbətək seanslar keçirdilər. Bundan əlavə, atlet Laguna Beach-də bu günə qədər bədən istehsalçılarının arxiv fotolarını nümayiş etdirən Zane Qalereyasını qurdu. Bundan əlavə, Frank qidalanma və təlimlə bağlı kitablarını satdığı öz veb saytını yaratdı.
Şəxsi həyat
Bu gün Zane ailəsi günəşli San Diego, Kaliforniyada yaşayır. Hələ 1967-ci ilin dekabrında idmançı Amerikalı Kristina Harrislə evləndi. O vaxtdan bəri, cütlük inkişaf etmiş bir bədən qazanmaq istəyən insanlar üçün bənzərsiz bir təhsil proqramı hazırlayaraq ortaq bir iş aparır.
Frankın evli həyatı uğurlu oldu. Arvad məşhur ərinə hər şeydə dəstək olur. Hələ 1970-ci illərdə, bütün ən vacib idman növləri üçün onun şəxsi fotoqrafı oldu. Bundan əlavə, Christina və Frank humanitar elmlərə olan sevgini bölüşürlər. Hər ikisinin psixologiya dərəcəsi var. Universitetdə qazanan biliklər hələ də cütlüyə müştərilərə fərdi yanaşma tapmağa və idman işlərini yüksək səviyyədə idarə etməyə imkan verir.
Bu illər ərzində Frank Zane Arnold Schwarzenegger ilə isti və mehriban bir münasibət qurdu. Bir çox hallarda birlikdə səyahət etdilər və ən müasir təlim planlarını hazırladılar. Bundan əlavə, 2003-cü ildə, hörmət əlaməti olaraq, Schwarzenegger, fərdi məclisində fədakarlığa və idmana uzunmüddətli dəstəyə görə Frank'a fərdi mükafat təqdim etdi.
