Epiphany-də buz çuxuruna girmək və ya üstünə soyuq su tökmək adətlidir. İnanan xristianlar bunu dini kanonları saxlamaq üçün edirlər. İndiyə qədər teoloji mübahisələr səngimir: çiləmə ilə yanaşı doating, tam bir vəftiz forması sayıla bilərmi və ya başınızı üç dəfə batırmaq tamamilə vacibdir. Buna baxmayaraq, çuxura qərq olun və yalnız su ilə yumaq düzgün olmalıdır. Əks təqdirdə sağlamlığınıza zərər verə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
İstilikdə kəskin bir dəyişiklik bədən üçün ciddi bir sarsıntı olduğunu unutmayın. Buna görə gənc, güclü bir insanın da müayinədən keçməsi, həkimə müraciət etməsi məsləhətdir. Bir şəxs onsuz da yaşlıdırsa, üstəlik sağlamlıq problemləri varsa, belə bir məsləhətləşmə sadəcə lazımdır. Həqiqətən, bəzi xəstəliklərdə bu cür prosedurlar tamamilə əksinədir.
Addım 2
Dərindən dindar bir insan olsanız belə, bu məsələyə qeyri-ciddi münasibət göstərməyin: deyirlər ki, vəftiz suyundan heç bir zərər olmayıb və ola da bilməz. Təəssüf ki, belə bir çimmək və ya douzun xəstəxana yatağında sona çatması və ya ölümlə nəticələnməsi halları var.
Addım 3
Epifaniyadan təxminən bir ay əvvəl "mors" cəmiyyətinə aid deyilsinizsə, bir sıra temperlənmə tədbirləri həyata keçirməyə başlayın. Hava vannaları qəbul edin, üzünüzü sərin su ilə yuyun, sonra sərin bir yaş süngərlə bədəninizi silməyə başlayın və s. Bu, bədəninizi Epiphany'nin istilik şokuna hazırlayacaqdır.
Addım 4
Hər şeyi əvvəlcədən təşkil etməyə çalışın. Yəni bu mərasimi nə vaxt yerinə yetirməyin daha yaxşı olduğunu düşünün (ətrafda çox adam olmasın), yorğan, quru paltar və ayaqqabı ilə hazır duracaq köməkçi ilə razılaşın. İsti çay və ya qəhvə ilə bir termos da zərər vermir. Suya davamlı materialdan gəzinti tipli bir xalı hazırladığınızdan əmin olun.
Addım 5
Bir buz çuxuruna girmədən və ya özünüzə bir vedrə su tökmədən əvvəl bir qədər güclü, istiləşmə hərəkətləri edin. İndi dalış edə bilərsiniz. Sensasiyaların dolğunluğundan zövq alarkən köməkçi xalçanı yaymalıdır. Su prosedurlarını bitirdikdən sonra üstündə durun, yorğanla örtün və sürətlə quru paltarlara keçin. Sonra isti bir içki içə bilərsiniz.
