19 yanvarda bütün Pravoslav xristianlar Rəbbin Epifaniyası bayramını qeyd edirlər. Kilsə kanonlarına görə, 18 Yanvar Epiphany Milad ərəfəsində bir mömin kilsəyə gəlməli, xidmətini müdafiə etməli, şam yandırmalı və mübarək su toplamalıdır. Ancaq heç kim buzlu suya qərq olmağı tələb etmir, xüsusən də bir adam buna hazır deyilsə. Ancaq bu ənənə getdikcə daha populyarlaşır.
Hər şeydən əvvəl, Epiphany üçün bir buz çuxuruna dalmağın dəbə bir hörmət deyil, bir kult və ya sərxoş bir əyləncə olmadığını unutmamalısınız. Bu, insanın tövbə etdiyi günahlardan təmizlənən müqəddəs bir ibadətdir. Xəstəliklərdən qurtulmaq, mənəvi və fiziki, maarifləndirmə və Allahın lütfü bu cür insanlara verilir. Kilsə baxımından, Epiphany Milad ərəfəsində axşam xidmətindən sonra reallaşan suyun xeyir-duası ayini tamamlanana qədər buzlu çuxurda üzmək buzda üzmək olaraq qalır və Pravoslav ayiniylə əlaqəsi yoxdur. Həqiqətən ziyarətgaha toxunmaq istəyənlər üçün su anbarı təqdis olunana qədər gözləmək vacibdir.
Sizi yaşatmaq üçün bəzi sadə tövsiyələr var. Axı, yanvar ayında daldırma olduqca həddindən artıq bir fəaliyyətdir:
- səhiyyə işçilərinin iştirakı,
- su anbarı dərinliyi - 1, 8 m-ə qədər,
- çuxur çəpərlənməlidir.
Dalmaq qəti qadağandır:
- ürək-damar, sinir sistemi xəstəlikləri, xroniki iltihab prosesləri olduqda;
- spirt almışsınızsa, hamamdan çıxın.
Və hələ də Epiphany üçün bütün daldırma qaydalarını yerinə yetirirsinizsə, yalnız böyük bir güc və yaxşı əhval-ruhiyyə almayacaqsınız, həm də çox uzun müddət sağlam olacaqsınız.
1. Sağlam və yaxşı olduğunuzdan əmin olun. Söhbət, əsasən, soyuqdəymə ilə bağlıdır (aydındır ki, qanqrenanız varsa və yaxşılaşmaq üçün suya girirsinizsə, o zaman özünüzü yaxşı hiss etməyəcəksiniz).
2. Paltarlarınızı götürün. Yalnız isti deyil, həm də rahat olmalıdır. Düyməni açmaq və geri qoymaq asandır. Şlyapanı unutma! daldırıldıqdan sonra taxdığınızdan əmin olun. Üstünü dəyişdirmək üçün bir rezin mat götürsəniz, daha rahat olacaqsınız.
3. Epiphany üçün buz çuxuruna dalmaq üçün ən yaxşı temperatur -5 dərəcəyə qədərdir. Şaxta -10-dan aşağı olarsa və mütəmadi olaraq dalmırsınızsa (demək istərdim ki, ildə bir dəfə deyil, gündə bir dəfə), bu cür həddindən artıq hərəkətlərdən çəkinmək daha yaxşıdır.
4. Aclığa dalmayın! Bir neçə saat ərzində sərbəst yemək məsləhət görülür və daldırıldıqdan dərhal sonra - spirt deyil, isti çay və ya bitki mənşəli infuziya içmək lazımdır.
5. Daldırma əvvəl bir az məşq edin, istilənin, əzələlərinizi qızdırın: tullanın, əllərinizi yelləyin, çömbəldin.
6. Təxminən 10-15 saniyə suda olmağınız üç dəfə dalmaq üçün kifayətdir. Və orada daha çox qalmağınıza ehtiyac yoxdur.
7. Gedəndən sonra dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurun, yaş bədənə paltar qoymayın. Quru silin, geyin və istinin içinə gir. Davamlı dalarsanız, soyuqda 15 dəqiqə daha qala bilərsiniz.
8. Heç bir halda alkoqol sərxoşluğu vəziyyətinə girməyin! Bu sizin həyatınıza mal ola bilər!
Və vəftiz üçün buz boşluğuna dalmağın bir pravoslav ayin olduğunu unutmayın. Dalışdan əvvəl üç dəfə özünüzü keçməlisiniz. Üzgüçülük gövdələri bir kişi üçün kifayətdirsə, bir qadının bütün cazibələrinin düşdüyü mayoda deyil, gecə paltarında olması məsləhətdir.
