Epiphany'da suyun müqəddəs olacağı uzun müddətdir bilinir - ecazkar, müalicəvi xüsusiyyətlər qazanır. Və hər il bu möcüzəyə bir az toxunmaq, Tanrının lütfündən bir az da olsa həyatlarına gətirmək istəyənlər daha çoxdur. Nə xatırlanmalıdır ki, böyük bayram şəxsən sizin üçün kədərli bir təcrübəyə çevrilməsin.
Hər şeydən əvvəl, Epiphany üçün bir buz çuxuruna dalmağın dəbə bir hörmət deyil, bir kult və ya sərxoş bir əyləncə olmadığını unutmamalısınız. Bu, insanın tövbə etdiyi günahlardan təmizlənən müqəddəs bir ibadətdir. Xəstəliklərdən qurtulmaq, mənəvi və fiziki, maarifləndirmə və Allahın lütfü bu cür insanlara verilir.
Kilsədə bir xidməti qorumaq, boğulmadan əvvəl birlik qəbul etmək və birlik qəbul etmək məsləhətdir. Və təmiz düşüncələrlə vücudunuzu müqəddəs suya əmanət edin.
Bütün qaydalara əməl etsəniz, yalnız böyük bir canlılıq və yaxşı əhval-ruhiyyə əldə etməyəcəksiniz, həm də çox uzun müddət sağlam olacaqsınız.
1. Sağlam və yaxşı olduğunuzdan əmin olun. Söhbət, əsasən, soyuqdəymə ilə bağlıdır (aydındır ki, qanqrenanız varsa və yaxşılaşmaq üçün suya girirsinizsə, o zaman özünüzü yaxşı hiss etməyəcəksiniz).
2. Paltarlarınızı götürün. Yalnız isti deyil, həm də rahat olmalıdır. Düyməni açmaq və geri qoymaq asandır. Şlyapanı unutma! daldırıldıqdan sonra taxdığınızdan əmin olun. Üstünü dəyişdirmək üçün bir rezin mat götürsəniz, daha rahat olacaqsınız.
3. Epiphany üçün buz çuxuruna dalmaq üçün ən yaxşı temperatur -5 dərəcəyə qədərdir. Şaxta -10-dan aşağı olarsa və mütəmadi olaraq dalmırsınızsa (demək istərdim ki, ildə bir dəfə deyil, gündə bir dəfə), bu cür həddindən artıq hərəkətlərdən çəkinmək daha yaxşıdır.
4. Aclığa dalmayın! Bir neçə saat ərzində sərbəst yemək məsləhət görülür və daldırıldıqdan dərhal sonra - spirt deyil, isti çay və ya bitki mənşəli infuziya içmək lazımdır.
5. Daldırma əvvəl bir az məşq edin, istilənin, əzələlərinizi qızdırın: tullanın, əllərinizi yelləyin, çömbəldin.
6. Təxminən 10-15 saniyə suda olmağınız üç dəfə dalmaq üçün kifayətdir. Və orada daha çox qalmağınıza ehtiyac yoxdur.
7. Gedəndən sonra dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurun, yaş bədənə paltar qoymayın. Quru silin, geyin və istinin içinə gir. Davamlı dalarsanız, soyuqda 15 dəqiqə daha qala bilərsiniz.
8. Heç bir halda alkoqol sərxoşluğu vəziyyətinə girməyin! Bu sizin həyatınıza mal ola bilər!
Və vəftiz üçün buz boşluğuna dalmağın bir pravoslav ayin olduğunu unutmayın. Dalışdan əvvəl üç dəfə özünüzü keçməlisiniz. Üzgüçülük gövdələri bir kişi üçün kifayətdirsə, bir qadının bütün cazibələrinin düşdüyü mayoda deyil, gecə paltarında olması məsləhətdir.
