Həkimlər və elm adamları, insan bədəninin qaynaqlarının ən az 150 il yaşamağınıza imkan verdiyini iddia edirlər. Bununla birlikdə, bir insanın orta ömrü daim artsa da, 90 yaşı keçmir. İnsanların fiziki imkanlarını dərk etməmələrinin bir çox səbəbi var.
Təlimat
Addım 1
Qeyd etmək lazımdır ki, bir insan özü ömrünü qısaltmaq üçün mümkün olan hər şeyi edir. Yer üzündə ölümün əsas səbəbi ürək-damar xəstəlikləri olsa da, insanlar özləri bu xəstəliklərə səbəb olurlar. Birincisi, bunlar bəşəriyyətin qurtara bilmədiyi bağımlılıqlardır: alkoqolizm, siqaret, narkotik asılılığı. Bunlar xərçəng də daxil olmaqla bir çox insanın səbəbidir.
Addım 2
Yediklərinizdə xəstəlik və pozğunluq, nəzarətsiz qida qəbuluna səbəb olur - həddindən artıq yemək. Bütün bunlar mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinə və piylənməyə gətirib çıxarır ki, bu da ömrü əhəmiyyətli dərəcədə qısaldır, bədəni köhnəldir və təcili rejimdə işləməyə məcbur edir. Yeməyin keyfiyyəti də sağlamlığınıza təsir göstərir. Fast food, pestisid və digər zərərli kimyəvi birləşmələr olan qidaları udmaq, qızardılmış qidalar yemək və tərəvəzləri menyudan çıxarmaqla bədənin metabolizmasını pozursunuz. Bütün bunlar həm də xəstəliklərə və qocalmağa səbəb olur.
Addım 3
Zəif ekologiya, şəhərlərdə, narahat şəraitdə yaşamaq və hətta fiziki fəaliyyətin çatışmazlığı - və nəticəsidir, başqa bir neçə on itirilmiş il bu səbəblərə aid edilə bilər. Buraya və meqapolis sakinlərinin əziyyət çəkdiyi daimi stres, depressiya, sinir gərginliyi və yuxusuzluq əlavə etsəniz, özünüz də bu cür yüklərin insan orqanizminə necə zərər verdiyini başa düşəcəksiniz. Bu amillərin dağıdıcı təsiri də təhlükəlidir, çünki bir insan davamlı qıcıqlanma və qəzəb hiss etməyə başlayır və belə bir vəziyyətə rahat deyilə bilməz.
Addım 4
Müasir bir insan davamlı olaraq fiziki və zehni sağlamlığına mənfi təsir göstərən bir çox amillərin təsirini yaşayır, ömrünü qısaldır. Bu, əksəriyyətinin bütün boş vaxtlarını cinayətkar bakanaliyaya baxaraq keçirdiyi TV-yə də aiddir. Ekranın qarşısında bir saat sərf etmək əvəzinə onu söndürsəniz, özünüzü 22 dəqiqəlik bir həyatınıza qənaət edə bilərsiniz. Və bu vaxtı gəzməyə və təmiz havada nəfəs almağa sərf etsəniz, ömrünüzü 15 dəqiqə uzadacaqsınız.
