Hər hansı bir insanın həyat keyfiyyəti bir çox amillərdən asılıdır. Hər kəs həyat keyfiyyətini artıra bilər və bunun üçün çox pula ehtiyacınız yoxdur.
Həyat keyfiyyətinizi yuxu ilə yaxşılaşdırmağa başlamalısınız. Böyük pul dalınca insan daha çox işləməyə çalışır və tez-tez az yatır, yaxşı yuxu yüksək həyat keyfiyyətinin əsas şərt olduğunu unutur. Güc və sağlamlığı bərpa etmək üçün yuxu gündə 7-9 saat olmalıdır. Yatmaq 22 ilə 23 saat arasındadır.
Sağlamlıq və rifah böyük ölçüdə düzgün bəslənmədən asılıdır. Ancaq təəssüf ki, çoxları qida və sağlamlıqlarına qənaət etməyə çalışırlar. Heç kimin siqaret və alkoqoldan qənaət etmək istəməməsi çox qəribədir. Pis vərdişlərdən imtina edin və pəhrizinizə baxın.
Müntəzəm idmanla məşğul olmaq sağlamlığın təminatıdır. Təmiz havada qaçış, səhər məşqləri və fiziki fəaliyyət əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və yalnız bədəni deyil, ruhu da gücləndirməyə kömək edir.
Ailənizə daha çox vaxt ayırın və uşaqlarınızla oynayın. Güclü bir ailə, insan xoşbəxtliyi üçün etibarlı bir arxa və təməldir. Dostlarınız, ailəniz və sinif yoldaşlarınızla söhbət edin.
Yalnız həyatınızı deyil, özünüzü də dəyişdirin. Başqalarına münasibətinizi dəyişdirin. Kiçik şeylərdən zövq almağı öyrənin. Dəyişdirə bilməyəcəyiniz xarici faktorlara reaksiya verməyin. Məsələn, hava şəraitinin qəfil dəyişməsi sizin istəyinizdən asılı deyil. Yaşayın və sevinin, daha çox gülümsəyin. Yolunuzu seçin və başqalarının fikirlərindən asılı olmayaraq gəzin.
Unutmayın ki, yalnız həyatınızın hər bir komponentinin harmonik birləşməsində xoşbəxt ola və mövcudluq səviyyənizi artıra bilərsiniz.
