Martin Seligman Amerikalı bir pedaqoq, psixoloq və özünə kömək kitablarının müəllifidir. Martin elmi cəmiyyətdə müsbət psixologiya və rifah nəzəriyyələrini təbliğ edir.
Tərcümeyi-hal
Martin Seligman, 12 Avqust 1942-ci ildə ABŞ-ın New York, Albany şəhərində yəhudi kökənli bir ailədə anadan olmuşdur. Məşhur psixoloqun təhsili doğulduğu yerdəki adi bir dövlət məktəbi ilə başladı. Sonra da yerli akademiyaya daxil oldu və uğurla məzun oldu. 1964-cü ildə Summa Cum Laude (Ən Yüksək Fəxri) ilə Princeton Universitetində Fəlsəfə doktoru dərəcəsini almışdır. Şimali Amerikada bu mükafat ümumiyyətlə bir sinif şagirdləri arasında reytinqlərin ən başında olan məzunlara verilir.
Son təhsil ilində Seligman gələcək inkişaf üçün təkliflər arasında çətin bir seçimlə qarşılaşdı. Oxford Universiteti Analitik Fəlsəfə dərəcəsi, Pensilvaniya Universiteti isə eksperimental heyvan psixologiyası araşdırması təklif etdi. İlk təklifi rədd edərək Pensilvaniya ştatını seçdi və sonradan orada doktorluq dərəcəsi aldı. Tezliklə, həmin universitetdə Martin psixoloji elmləri namizədi adını aldı və 1989-cu ilin iyun ayında İsveçdəki Uppsala Universitetinin Sosial Elmlər Fakültəsindən fəxri doktoru adını qazandı.
Martinin yeddi övladı, dörd nəvəsi və iki köpəyi var. İkinci arvadı Mandy Seligman ilə birlikdə məşhur dirijor Eugene Ormandy'nin bir vaxtlar yaşadığı üç mərtəbəli bir malikanədə yaşayırlar. Beş uşaqdan üçünü məktəbdə yox, evdə oxuyurdu. Seligman müntəzəm olaraq böyük turnirlərdə mübarizə aparan və əllidən çox regional çempionat qazanan və məşhur "Mavi lent lent cütləri" turnirində ikinci yeri tutan həvəsli bir körpü oyunçusudur.
Peşəkar fəaliyyət
Martin Seligman Penn Pozitiv Psixologiya Mərkəzinin direktorudur və Penn Psixologiya şöbəsində Psixologiya şöbəsində çalışır. Müsbət psixologiya, möhkəmlik, təhsilli köməksizlik, depressiya, nikbinlik və bədbinliklə yanaşı depressiyanın qarşısını alan, gücünü gücləndirən və rifahı yaxşılaşdıran əməliyyatlar sahəsində aparıcı bir mütəxəssisdir. Hesabında 300-dən çox elmi nəşri və 25 kitabı var.
Dr. Seligman'ın kitabları 45-dən çox dilə tərcümə edilmiş və dünya miqyasında ən çox satılan kitablar olmuşdur. Ən məşhur əsərləri arasında çiçəklənmə, otantik xoşbəxtlik, öyrənilmiş nikbinlik, dəyişə biləcəyiniz və edə bilməyəcəyiniz şey, nikbin uşaq, köməksizlik və anormal psixologiya var. Nəşr olunan əsərlər The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report və bir çox digər məşhur jurnalların ilk səhifələrində yer alıb.
Martin Amerika Psixoloji Assosiasiyası Psixologiyada Ömür Boyu Müvəffəqiyyət Mükafatı, Psixologiyada Ömür Boyu Müvəffəqiyyətə görə Tang Mükafatı, Görkəmli Elmi Töhfə üçün APA Mükafatı, Fərqli Elmi Töhfə Mükafatı, Cəmiyyətin Ömür Boyu Müvəffəqiyyət Mükafatı da daxil olmaqla müxtəlif mükafatların sahibidir. Psikopatoloji Araşdırmaları üçün "və Amerika Tətbiqi və Profilaktik Psixologiya Assosiasiyasından Tətbiqi Uyğunluqla Əsas Araşdırmalar üçün Fərqli Töhfə Mükafatı" və digərləri.
Çarəsizliyi öyrəndim
Seligman'ın ilk təcrübələri 1967-ci ildə Pennsylvania Universitetində edildi. Depresif vəziyyəti öyrənməyə yönəldilmiş və "öyrənilmiş acizlik" nəzəriyyəsinin əsasını təşkil etmişlər. Bu termin Martin tərəfindən gətirildi və belə bir fürsətə sahib olsa da, fərdi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa çalışmadığı bir şəxsin və ya heyvanın vəziyyətini (mənfi stimullardan qaçmağa və ya müsbət olanları almağa çalışmır) təsvir etdi.
Bu təsir təsadüfən itlərlə aparılan təcrübələrdə təsadüfən aşkar edildi: təlim keçmiş heyvanlar narahat vəziyyətdən necə qaçmağı öyrənmək fürsətinə reaksiya vermədi. Seligman nəzəriyyəni daha da inkişaf etdirdi və acizliyin bir insanın və ya heyvanın müəyyən bir vəziyyətdə aciz davranmağı öyrəndiyi psixoloji bir vəziyyət olduğu qənaətinə gəldi. Bu ümumiyyətlə mənfi bir vəziyyətdən qaçınmaq üçün bir qədər aciz qaldıqdan sonra baş verirdi. Onsuz da təcrübəli bir psixoloq, xəstələr və ağır depressiyadan əziyyət çəkən insanlar arasında oxşarlıqlar gördü və klinik depressiya və bununla əlaqəli zehni xəstəliklərin qismən vəziyyətin nəticəsi üzərində nəzarətin olmaması ilə əlaqəli olduğunu irəli sürdü. Son illərdə Abramsonla birlikdə Seligman da islah onun elmi çarəsizliyi nəzəriyyəsi.
Müsbət psixologiya
Martin Seligman "pozitiv" psixologiyanın müəlliflərindən və yaradıcılarından biridir. Psixikanın müsbət tərəflərini araşdıran bu istiqamət insanın təbii qabiliyyətlərini üzə çıxarmağa və həyatı daha da çiçəkləndirməyə çalışır. Seligman bu proyektdə Christopher Peterson ilə işləmişdir. Birlikdə, Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının "Zehni Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatı" nda zehni pozğunluqları təsnif etmək üçün müsbət bir həmkar yaratmağa çalışdılar.
Araşdırmalarında Seligman və bir həmkarı qədim Çin və Hindistan və müasir Qərb cəmiyyətində insanlar tərəfindən tanınan fəzilətlərin siyahısını tapmağa çalışaraq müxtəlif mədəniyyətləri araşdırdılar. Beləliklə, "pozitiv" psixologiyanın əsasını insan xarakterinin altı güclü cəhəti təşkil edirdi: müdriklik, bilik, insanlıq, ədalət, mülayimlik və transsendensiya.
Rifah
2011-ci ildə Martin Seligman'ın "Rifah nəzəriyyəsi" nin ilk dəfə təqdim olunduğu "Flourish" kitabı nəşr olundu. Bu iş "pozitiv" psixologiya istiqamətinin davamıdır. Yaxşı və dolğun bir həyat üçün ən uyğun olan əsas müsbət amillər konsepsiyasını davam etdirdi. Seligman, tanınmış "PERMA" ixtisarını təqdim etdi (Pozitiv duyğular, Nişan, İlişkiler, Anlam, Müvəffəqiyyətlər).
"Müsbət duyğular" yalnız xoşbəxtlik və sevinc deyil, geniş bir duyğu ehtiva edir. Buraya həyəcan, məmnunluq, qürur və qorxu kimi duyğular daxildir. "İştirak" fərdin maraqlarına əsaslanan fəaliyyətlərdə iştirak deməkdir. "Münasibətlər" istər iş, istər ailə, istər romantik, istər platonik olsun, pozitiv duyğuları artırmaq üçün vacibdir. "Məna" məqsəd olaraq da bilinir və "niyə" sualını verir. "Nailiyyət" müvəffəqiyyət və mükəmməlliyə can atmaqdır.
