Müasir dünyada ən mürəkkəb ehtiyacları belə ödəmək üçün hər şey var, amma insanlar daha xoşbəxt olmur. Texnologiyalar inkişaf edir, həyat tempi sürətlənir və çox vaxt sadəcə uyğunlaşmağa vaxtımız olmur. Və nəticədə özümüzü bədbəxt hiss edirik. Psixoloqlar bunun baş verməsinin əsas səbəblərini qeyd etdilər.
Çox geniş
Bir çox üstünlük və seçim azadlığı qəddar bir zarafat oynadı. Görünən odur ki, müasir mağazalarda bir şey tapa, satın ala və xoşbəxt ola bilərsən. Ancaq problem ondan ibarətdir ki, qərar vermək üçün çox sayda seçim yorucu, vaxt aparan və şübhə doğurur. Nəticədə - stres, depressiya və digər xəstəliklər.
Təəssüf ki, çox vaxt yalnız seçim illüziyası görülür. Seçdiyiniz əşyaların çoxu bir fabrikdə edilə bilər. Davamlı sınaq keçirməyin. Bir paltaryuyan alıb və bəyəndinizsə, alın. Seçiminizə şübhə edirsinizsə - dostlarınız və ya ailənizlə müzakirə edin.
Böyük miqdarda məlumat
Ümumdünya Şəbəkəsi demək olar ki, hər hansı bir məlumata giriş imkanı vermişdir. Bununla birlikdə, əksəriyyəti sadəcə faydasız və etibarsızdır. Ayrı bir problem cihaz və sosial şəbəkələrdir. İşə yaramayan, vaxt aparan məzmun böyük və kiçik ekranlarda "bəyənirəm" işarəsi umaraq axın edir.
Əlbətdə ki, müasir həyatı internetsiz təsəvvür etmək çətindir, ancaq şəbəkələrin və cihazların təsirini azalda bilərsiniz. Əvvəlcə poçtları minimuma endirin və oxşar saytları ziyarət etməyin. Məlumat böyük ehtimalla təkrarlanır və yalnız eyni şeyi oxuyursunuz, başqa sözlə, daha çox vaxt sərf edirsiniz. Alətlərin əyləncə məqsədləri üçün istifadəsini tənzimləyin. Vacib iş görərkən səs bildirişlərinin söndürülməsi diqqəti yayındırma ehtimalını azaldacaqdır.
Yüksək sürətlər
Həyat tempi ilbəil artır və daim yaxşı vəziyyətdə olmağımızı tələb edir, əks halda vaxtımız olmayacaq, daha sürətli biri bizi keçəcək. Bu, stres, əsəb böhranları və hətta ciddi xəstəliklərlə doludur. Təəssüf ki, heç kim bu nəticələr barədə düşünmür. Çox tapşırıq, vaxta qənaət və hətta digər insanlarla yalnız iş üçün tanış olmaq müasir dünyada normadır.
Bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün sıx cədvəlinizdə ən azı 15-20 dəqiqə düşüncə və istirahət üçün vaxt ayırmalısınız. Çox tapşırıqdan imtina edin. Bu işin keyfiyyətini artırmır, əksinə. Mərhələli planlaşdırma hazırda ən effektivdir.
Uğurlu olmaq arzusu eyni problemə aid edilə bilər. Bu qəribə yarışda özümüzü itiririk, sadəcə günəşin altında bir yer tutmaq, bir hədəfə çatmaq, bir xəyalı nəyin bahasına olursa olsun yerinə yetirmək üçün. Nəticə olaraq, hədəfə çatmadıqda, emosional tükənmə, laqeydlik və depresif vəziyyətlər alırıq. Həqiqi hədəflər qoymaq sizi yolda saxlayacaq və motivasiya edəcəkdir.
İstehlakçı cəmiyyəti
Son vaxtlar daha az sayda insanın bir şeyi düzəldib həyata qaytardığını və getdikcə daha çox yeni şeylər əldə etdiyini fərq etdinizmi? Yeni şeylər əldə etmək ehtiyacı çox vaxt tamamilə haqsızdır və indi DIY - bunu özün et hərəkəti dirçəlir - köhnə şeylərə yeni bir həyat vermək imkanı. Bir butikdə dəbli bir şeyə qaçmaq və yalnız ona sahib olmaq üçün inanılmaz məbləğlər vermək əvəzinə bir çox ilhamverici nümunə tapa və onları izləyə bilərsiniz.
Hər şeydə sağlam düşüncə olmalıdır.
