Deyirlər bir söz öldürə bilər. Xüsusilə sevilən birinin və ya dostunun dodaqlarından səslənsə. Yəqin ki, ən təbii reaksiya qarşılıq vermək, cinayətkara kəskin bir şey söyləmək və göz yaşlarına boğmaqdır. Bununla birlikdə, qalmaqal çətin vəziyyətdə vəziyyətdən çıxış yolu deyil. Başqa yollar axtarmalıyıq.
Təlimat
Addım 1
Müdafiə normal bir insan reaksiyasıdır. Təhqir olundunuz, yəni sizə qarşı psixoloji bir hücum etdilər. Üstəlik, cinayətkar nə qədər əzizdirsə, zərbə o qədər ağrılı olur. Niyə bu baş verir? Çünki bütün incəliklərinizi bilən insan ən zəif məqamları yaxşı bilir:
- rəqəminizdən narazısınız və bu barədə bilir; bir qəzəb içində "ağırlığınıza baxın" kimi bir şey elan edir, kobud bir şəkildə olduğu açıq-aydın;
- ya da evdə qalmağı, ev işlərini aparmağı, döşəmələri silməyi, piroqları qızartmağı və buna görə “ev toyuğu” almağı sevirsən. Ən pis vəziyyətdə "çəkisini izləməsi lazım olan evdə hazırlanan toyuq."
Addım 2
Buradan belə nəticəyə gəlmək olar ki, heç kimin sizə çox yaxın olmasına icazə verilməməlidir - zərər verməyəcəkdir. Ancaq bu səhv bir nəticədir. Əksinə, insanın həqiqətən sizə nə demək istədiyini və niyə bu cür reaksiya göstərdiyinizi düşünməlisiniz. Təhqirlərin arxasında nə olduğunu başa düşərək, onlara necə cavab verəcəyini öyrənəcəksiniz.
Addım 3
Sizi çağırsaydılar, ilk növbədə diqqətinizi bir problemə yönəltmək istəyirdilər. Sanki hey sən, məni dinlə! Bəlkə də kifayət qədər diqqətli deyilsiniz - sui-istifadə edəninizin işdə problemləri, orta yaş böhranı, mədə ağrısı var? Cavabınız: nə baş verdiyini mümkün qədər düzgün tapın.
Addım 4
Təhqir səni əsas hissəsinə qədər toxundu, onda cinayətkarın həqiqəti söylədiyinə və ya həqiqətə yaxın olduğuna inanırsan. Toyuq örnəyinə qayıtsaq: özünüzü kök, səliqəsiz və heç kimə maraqsız hiss edirsiniz. Nə etməli? Dəyiş!
Addım 5
Zərərsiz sözlərə şiddətli reaksiya göstərmisinizsə və ya ümumiyyətlə "sərbəst şərhə" meylli olsanız, sevgi və həssaslıqdan məhrum olursunuz. Artıq yersiz davranışlarla özünüzü özünüzə cəlb edirsiniz və iştirak etmirsinizsə, heç olmasa heç bir şeydən daha yaxşı olan bir qalmaqala sahibsiniz. Çıxış yolu bu şəxslə münasibətləri yeni bir şəkildə qurmaq və nəticə vermirsə ayrılmaqdır. Təhqir üzərində xoşbəxt bir həyat qura bilməzsən.
Addım 6
Nəticə: ad qoymağın yalnız bir nəticəsidir. Səbəbini axtarın və onunla çalışın. Eşitdiyiniz sözlər yalnız sizin üçün təhqiramiz görünürsə, çox güman ki, münasibətlərinizdə bir böhran var. Unutmayın, şəxsi bir şey yoxdur - hər kəs yalnız öz problemlərini həll edir!
