Moonwalk, Maykl Ceksonun 1983-cü ilin mart ayında Motown Records-un 25-ci ildönümü münasibətilə televiziya şousundakı çıxışından sonra dünya şöhrəti qazanan bir rəqs hərəkatıdır. Michael Jackson-dan əvvəl ay yürüşünü etdilər, buna görə Fransız mim Marcel Marceau bu hərəkəti istehsallarında istifadə etdi, güclü külək onun getməsinə mane olduğunu iddia etdi. Bu heyranedici hərəkəti öyrənə və dostlarınızı və tanışlarınızı heyrətləndirə bilərsiniz!
Vacibdir
Rahat və yumşaq ayaqqabılar
Təlimat
Addım 1
Evdə sürüşkən bir zəmində məşq etməyə başlamaq ən yaxşısıdır. Parket və ya hamar plitələr idealdır.
Addım 2
Ay gəzintisini yalnız corablarınızın üstündə etsəniz, hərəkətləri öyrənmək sizin üçün daha asan olacaq. Bunun səbəbi ayaqların corablarda idman ayaqqabısından daha asan sürüşməsidir.
Addım 3
Ayaqlarınızı bir yerə qoyun. Sonra hər iki ayağınızı yerə qoyaraq sağ ayağınızı bir az irəli aparın.
Addım 4
Kilonuzu sağ ayağınıza ötürərək sağ ayağınızın dabanını qaldırın. Sol ayaq yerdə qalır.
Addım 5
Sol ayağınızı döşəmə boyunca sürüşdürərkən sağ ayağınızın dabanını yerə endirməyə başlayın. Sağ ayağınızın dabanı yerə düşən kimi sol ayağınızın dabanını qaldırın.
Addım 6
Sol ayağın barmağı sağ ayağın dabanı ilə eyni olmalıdır.
Addım 7
Sağ ayağınızı döşəmə boyunca sürüşdürərkən sol ayağınızın dabanını yerə endirməyə başlayın. Sol ayağınızın dabanı yerə düşən kimi sağ ayağınızın dabanını qaldırın.
Addım 8
İndi hər şeyi yenidən et.
