Pravoslav insanlar arasında ən uzun oruc qırx səkkiz gün və ya yeddi həftə davam edən Böyük Orucdur. Son zamanlarda kifayət qədər məlumatlı insanlar bu vaxtdan arıqlamaq üçün istifadə etmirlər. Əslində, Oruc vaxtı çox dərin bir məna daşıyır və buna riayət edib etməməyə qərar vermədən əvvəl bunu anlamağa dəyər.
Vacibdir
- - İncil,
- - yağsız yemək.
Təlimat
Addım 1
Anlayın ki, oruc tutmaq yalnız özünüzə müəyyən qidaları inkar etmək deyil. Oruc təmizlənmə və hər şeydən əvvəl mənəvi bir təmizlikdir. Ancaq özünüzə bir kotlet və ya başqa bir qadağan olunmuş məhsulu inkar edərək özünüzü çirkli düşüncələrdən və günahlardan təmizləməyiniz çətin. Əvvəla, Böyük Oruc ruhunuzu sınamaq, öyrətmək üçün bir fürsətdir. Allah tələb etsə, acından qurtara bilərsənmi? Oruca pəhriz kimi deyil, Allaha olan sevginizi və inancınızı sübut etmək üçün bir fürsət kimi baxmaq lazımdır.
Addım 2
Özünüzü sadəcə qida ilə məhdudlaşdırmaq kifayət deyil, ancaq tamamilə dindar olmayan bir həyat sürməyə davam edin. Böyük Oruc dua və Allaha tərəf dönmə vaxtıdır. Bu zaman xüsusi diqqət və səylə dua etməlisiniz. Bu tövbə üçün çox yaxşı bir dövrdür. Həqiqi inanclı insanlar üçün oruc tutmağın və ya etməməyin sualı buna belə dəyməz. İsa özü qırx gün çöldə oruc tutdu və heç bir şey yemədi. Onun əmrlərinə və qanunlarına riayət edənlər ona heyran olduqlarını göstərmək üçün qəti şəkildə oruc tuturlar.
Addım 3
Qarınqulu şoularınıza icazə verməyin. Bəzən insanlar orucun əsl mənasını başa düşməyərək, öyrəndikləri yeməyi almadıqları üçün əsəbi, əsəbi və ya səbirsiz olurlar. Ancaq oruc tutmağın məqsədi bu keyfiyyətlərdən qurtulmaqdır. Bu səbəbdən yalnız niyə etdiyinizi başa düşdüyünüz zaman oruc tutmağınız lazımdır.
Addım 4
Böyük Orucun qidalanma ilə bağlı ümumi qaydalarını ayırmaq olar. Balıq, yumurta, yağ, şərab, ət, süd yeməyin. Gündə yalnız bir dəfə yemək lazımdır. Şənbə və bazar günləri yağ, şərab və iki yeməyə icazə verilir. Balıqları 7 Aprel, Annunciation və Palm Bazar günləri masaya qoymaq olar. Xurma bazar günü ərəfəsində balıq kürüsü yeyə bilərsiniz.
Addım 5
İmkanlarınızı qiymətləndirin. Məsələ burasındadır ki, hər kəs üçün xüsusi bir pəhriz planı yoxdur. Sağlam bir kişini, hamilə bir qadını və bir uşağı ayırmaq lazımdır. Hamilə qadınlar və uşaqlar üçün çox sərt oruc tutmaq onların sağlamlığına zərər verə bilər. Ancaq bu, bədənin bütün lazımi qidaları alması üçün bir fürsət veriləcəyi demək deyil. Oruc zamanı qidalanma tərzinizi müəyyənləşdirin. Və yalnız fiziki cəhətdən deyil, həm də mənəvi olaraq oruc tutmağı unutmayın, çünki biri digərisiz sadəcə məna vermir.
