Həyat bəzən xizək atlamağa bənzəyir. Tullanmadan əvvəl yüksək sürətlə pistdən enməlisən. Alt nöqtədə, dərin bir qar yığınlarına uçmamaq üçün düzgün bir şəkildə qruplaşdırmalı və itələməlisiniz. Bükülmüş çiyinlər, endirilmiş baxışlar vəziyyəti səhv başa düşən və uçmağa hazır olmayan bir insanın əlamətləridir.
Təlimat
Addım 1
Düzgün duruşa girin. Hər hansı bir idman növünə baxın. Eyni xizəkçi tullanmağa hazırlaşır. Bütün bədən bir işə yönəlmişdir. İdmançı rahatlasaydı, çiyinlərini yerə atsaydı, baxışlarını aşağı salsaydı, istədiyi hündürlüyə uça bilməzdi. Həyat çətinliklərində doğru duruş qələbənin ilk şərtidir. Özünüzü bir bezə çevirməyinizə icazə verməyin. Duruşunuzu qoruyun. İrəli və yuxarı baxın. Ayaqqabılarınızı parıldamağa sürtün. Özünüzü hazır vəziyyətdə saxlayın. Sənə baxanda heç kim sənin onsuz da itirdiyini düşünməməlidir. Əksinə, hər kəs bir rol modelinə heyran olmalıdır.
Addım 2
Sıxmaq üçün fürsət axtarın. Tullanmaq üçün dayaq nöqtəsini tapmaq lazımdır. Qeyri-müəyyənlik vəziyyətində bunu etmək asan deyil. İşiniz gələndə fürsəti qaçırmaq deyil. Onu gözləyin. Ətrafa diqqətlə baxın. Torpağın daha sərt olduğu yerlərə baxın.
Addım 3
Ehtiyatlarınızı artırın. İtmə anında idmançı məşqdə yığılan gücü istifadə edir. Mövcud vəziyyətə bir təlim prosesi kimi yanaşın. Enerjinizi faydasız təcrübələrə sərf etməyin. Atlamağa hazırlaşan bir pələngə çevrilir. Əzələlərinizi bulağa yığın.
Addım 4
Riskinizə nəzarət edin. Zəmin möhkəm olmadıqda, istədiyiniz zaman büdrəyə bilərsiniz. Sonra uzun müddət dırmaşmalısan. Ətrafınızda hansı risklərin ola biləcəyini düşünün. Vəziyyəti gözləyin. Uçuruma sürüşməmək üçün əsas məqamları nəzarətdə saxlayın.
Addım 5
Vəziyyətə davamlı olaraq kiçik irəliləyişlər edin. Tullanma fürsəti dərhal əlçatan olmaya bilər. Ürəyinizi itirməmək üçün elə bir şeyi indidən yaxşılaşdırmağa başlayın. Gündə ən az 3 kiçik dəyişiklik edin. Bir ay ərzində 90 yeniləmə yığın. 3 ay ərzində - 270. İzsiz keçdikləri ola bilməz. Hər müsbət məqamı yazın. Bu qələbəyə inam yaradacaqdır.
