Yaponların orta ömrü dünyada ən yüksək göstəricilərdən biridir - 80 yaşdan yuxarı. Yapon şəhərlərində istər-istəməz sürətli iqtisadi böyüməni müşayiət edən çılğın həyat sürətinə baxmayaraq, günəş doğan ölkə əhalisinin həyat keyfiyyəti və "kəmiyyəti" durmadan artır.
Uzunömürlülüyün əsasını balanslı bir pəhriz, fiziki fəaliyyət, istirahət və həyatdan həzz alma qabiliyyəti, yaxşı bir ekoloji olan bir sistem təşkil edir. Yaponlular çox miqdarda düyü yeyirlər və pəhrizin əhəmiyyətli bir hissəsi təmizlənməmiş düyüdir. maksimum qida miqdarı. Soya və onun törəmələri (soya sousu, miso şorbası, tofu lobya kəsmik, kiçik yarı fermentləşdirilmiş soya fasulyesi natto) Yaponların menyusunda ikinci yerdədir. Soya zülal və həzm fermentlərinin tam bir mənbəyidir. Dəniz məhsulları, dəniz yosunu, mövsümi tərəvəzlər və yaşıl çay da Yapon pəhrizində mütləqdir. Yaponlar çay yetişdirilməsinə və istehlakına çox həssasdırlar. Orta hesabla gündə bir insan bu sağlam içkini 1-1,5 litr içir. Yaponlar ətini avropalılardan xeyli az yeyirlər və donuz ətinə üstünlük verirlər. Belə bir pəhriz sayəsində ölkə sakinləri arasında kilolu insanlar çox nadirdir. Bu millətin çalışqanlığı və ölkə rəhbərliyinin səriştəli siyasəti inanılmaz iqtisadi böyüməyə gətirib çıxardı və bu da müvafiq olaraq əhalinin real gəlirlərinin artmasına səbəb oldu. İqtisadi amil, insanların sevinc hiss etməsinə, gündəlik işlərini asanlaşdırmasına və istirahət etməsi və həyatdan zövq alması üçün ömrün uzunluğuna illər əlavə etdi. Üstəlik, yaponlar sağlam zövqlərə üstünlük verirlər: fiziki fəaliyyət, sağlamlıq mərkəzlərinə ziyarət, çoxsaylı gözəl parklarda və ya vəhşi həyatda gəzinti və əlbəttə ki, alış-veriş. Fəal şəkildə irəliləyən texniki tərəqqi və onun yenilikləri, yalnız istifadə edənlər arasında da zəkanın daim inkişafına təkan verir. Bu da ömrün uzunluğunu artırmağa xidmət edir. Yapon insanlar ətraf mühitə çox diqqətli yanaşırlar və ən yüksək sənaye fəaliyyətinə baxmayaraq, ölkədə ətraf mühit praktik olaraq çirklənmir. Bu, keçən əsrin 70-ci illərindən bəri qəbul edilmiş və ciddi şəkildə yerinə yetirilən bir sıra qanunvericilik tədbirləri sayəsində mümkün oldu. Buna görə atmosfer, su, kənd təsərrüfatı - hamısı əhalini yüksək keyfiyyətli yaşayış mənbələri ilə təmin edir. Farmakologiya və səhiyyə sahəsi uzunömürlülüyə əhəmiyyətli töhfə verir. Ölkə daim yeni dərmanlar, qidaya faydalı bioloji qatqılar axtarır və inkişaf etdirir. Tibb müəssisələri ən son avadanlıqlarla təchiz olunmuş və ixtisaslı kadrlarla təchiz olunmuşdur.
