Həyatınızı yaxşılaşdırmaq əksər insanlar üçün tamamilə təbii bir istəkdir. Ən çətini bu məqsədə necə çatacağını tapmaqdır. Ancaq vərdişlərinizi bir az dəyişdirməlisiniz və bu kiçik addım sizi daha xoşbəxt hiss edəcək, daha səmərəli işləyəcək və ümumiyyətlə həyatdan daha çox faydalanacaq.
Ailənizin qalan hissəsindən 30 dəqiqə əvvəl oyanın
Bir az əvvəl durmaq səhərlər bir fincan çay və ya qəhvə ilə bir neçə sakit dəqiqə keçirməyə, rahatlamağa və gününüzü düzgün planlaşdırmağa imkan verəcəkdir. Nə etmək istədiyinizi və hansı nəticələrin sizə uyğun olacağını dəqiq bir şəkildə başa düşərək, vaxtınızı əhəmiyyətsiz şeylərə sərf etmək ehtiyacından qurtulursunuz. Və ortaya çıxan pulsuz saatlar sevdiyiniz əyləncəyə həsr edilə bilər.
Foto: Acharaporn Kamornboonyarush / pexels
Hər gün təbiətdə vaxt keçirin
Tədqiqatlar göstərir ki, gündə yalnız 20 dəqiqə təbiətin əhatəsində keçirmək insanların canlılığını artırır, rahatlayır və özünəinamı artırır.
Dostlarınızla istirahət etmək üçün vaxt ayırın
Bütün tərəflərin həyatı olmaq lazım deyil. Bir neçə dostunuz olmaq kifayətdir, onlarla ünsiyyət sizə zövq verir və cəmiyyətlə əlaqəli olduğunuzu hiss etməyə imkan verir. Axı, yaxınlarınızla ünsiyyətə sərf olunan vaxt yaxşı bir sərmayədir.
Şəkil: Helena Lopes / pexels
Daha az yayındırma
Bir çox insan günlərini mümkün qədər səmərəli etmək üçün çox səy göstərir. Bununla birlikdə, hamı günün sonunda nəticələrindən məmnun deyil. Bu qismən ona görədir ki, ikinci dərəcəli şeylərdən çox yayındırırıq. Sizin üçün vacib bir iş görəndə telefondan, həmkarlarınızla və ya ailə üzvlərinizlə söhbətlərdən yayındırmamağa çalışın. Bu, daha çox toplanmağa və fokuslanmağa imkan verəcəkdir.
Daha çox gülümsəyin
Gülümsəmək bizi yalnız pozitiv bir şəkildə qurur, həm də daha açıq edir. Ünsiyyət qurmağa hazır olan insan həm şəxsi işlərində, həm də peşə sahəsində daha uğurlu olur. Daha tez-tez gülümsəyin və həyata bədbin baxışların müsbətə doğru dəyişməyə başladığını görəcəksiniz.
Mərhələlərlə böyük hədəflərə çatmaq
İstədiyiniz nəticəni əldə etmək bəzən çətin ola bilər. Emosional və fiziki cəhətdən çox səy tələb olunur. Beləliklə, zaman-zaman fasiləyə ehtiyacımız var, təbiidir. Özünüzə bir ara verməkdən və yeni bir qüvvə ilə qorxmaqdan çəkinməyin, hədəflərinizə çatın.
Şəkil: Tirachard Kumtanom / pexels
Uğur və uğurlarınızı təhlil edin
Həyatdan daha çox şey istədiyini hiss edirsən? Əslində, bu əksər insanlar üçün tamamilə normal bir istəkdir. Ancaq bəzən düşüncənizi dəyişdirmək və həyatınızda həyata keçirə bildiyiniz bütün məqamları xatırlamaq faydalıdır. İstər təhsil almaq, istər övlad sahibi olmaq, istərsə də avtomobil almaq istərdiniz - qazanılan hər hansı bir hörmətə layiqdir və yeni zirvələri fəth etməyə qadir olduğunuzu sübut edir.
