Aramızda kimsə özümüzə ən azı bir dəfə "Bazar ertəsindən başlayaraq yeni bir həyata başlayıram" ifadəsini deməyib. Ancaq bu gün gəlir və mənzildə eyni qarışıqlıq var, mətbəxdə bir dağ yuyulmamış qab qalxır, İngilis dili dərsləri kənara qoyulur, eləcə də səhərlər qaçış edir. Bütün bunlarda hər zaman halsızlıq və ya vaxt azlığı kimi müxtəlif bəhanələrlə örtülü olan tənbəlliyimiz günahkardır. Elm adamları tənbəllik üçün bir növ həb və ya ondan birdəfəlik qurtulmağın universal bir yolunu tapsalar nə qədər yaxşı olardı. Ancaq bu cür möcüzələr baş vermir … Lakin bu məsələyə ciddi yanaşsanız, tənbəllikdən qurtulmağın bir neçə yolu tapa bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Bəzən tənbəlliyin ilk əlaməti yorğunluqdur. Workaholism tənbəllik qədər zərərlidir. Bədəninizi uzun müddət və inadla istismar etməməlisiniz, dincəlməyi öyrənin, necə rahatlaşacağınızı öyrənin, onda tənbəllik öz-özünə gedəcək.
Addım 2
Gününüzü dəqiq planlaşdırmağa çalışın. Ertəsi gün əvvəlki gün etdiyiniz hər şeyi də yaza bilərsiniz. Bu, əvvəlcədən müəyyən bir iş üçün özünüzü qurmağa imkan verəcəkdir. Gündəki bütün tapşırıqları yerinə yetirə bilməmisinizsə, növbəti günə təxirə salın. Eyni zamanda, işlər planlaşdırarkən səylərinizi və vaxtınızı ölçün.
Addım 3
İşlərinizi elə bir şəkildə birləşdirməyə çalışın ki, həm zehni, həm də fiziki iş, aktiv istirahət və rahat bir atmosferdə rahatlıq üçün bir yer olsun. Bu, daha az yorulmağınıza və daha çox işlər görməyinizə imkan verəcəkdir.
Addım 4
Tənbəlliyinizin əsl səbəbini tapın. Bunu etmək üçün “Nə etmək istəmirəm?”, “Nə etməyimə mane olur?” Suallarını cavablandırmağa çalışın.
Addım 5
Mənzilinizi və masanızı təmizləyin. Heç bir şey xaos kimi iş qabiliyyətinə mənfi təsir göstərmir. Bir insan təmizlik və qayda ilə əhatə olunduqda, bu düşüncələrinə müəyyən dərəcədə mütəşəkkillik gətirir. Özün haqqında unutma. Səhər güzgüyə gedib saçlarınızı daraya bilmirsinizsə, onda nə bərəkətli bir gündən danışa bilərik!
Addım 6
Uzunmüddətli bir vəzifə götürürsənsə, tələsməyin. Fikrinizi bir neçə mərhələyə bölün. Beləliklə, bütün hərəkətlərinizi idarə edə biləcəksiniz və dərhal uğur qazanmasanız, ümidsiz olmayacaq və tənbəlliyə qapılmayacaqsınız.
Addım 7
Sağlam həyat tərzi sürün. İdmanla məşğul olmaq üçün tonunuzu və iş qabiliyyətinizi inkişaf etdirə bilərsiniz, beləliklə dağları gəzdirmək istəyirsiniz.
Addım 8
Özünüzü həmişə tərifləyin, özünüzü danlamayın, ən kiçik uğuru belə mükafatlandırın. Axı özünüzü təkrarlayaraq bir fincan qəhvə və ya bir şokolad barı ilə müalicə etmək çox zəhmətdən sonra necə də xoşdur: "Nə (nə) mən hələ də ağıllıyam!"
