Ailə, iş, təhsil - bütün bunlara vaxt lazımdır. Ancaq dünyada o qədər yeni və bilinməyən var. İnsanlar tez-tez planlaşdırılan hər şeyi etmək üçün vaxt qazanmağa kifayət etmirlər, çünki gündə yalnız 24 saat var.
Günün təhlili
Texnoloji inkişafa və ya bəlkə də bunun sayəsində insanlarda hər şeyi etmək üçün daha az vaxt olur və eyni zamanda həyatdan zövq alır. Lazım olan hər şeyi etməyə vaxt ayırmaq və hətta istədiklərinizə vaxt ayırmaq üçün gününüzü diqqətlə planlaşdırmalısınız. Ancaq yalnız planlaşdırma deyil, planınızı diqqətlə izləməlisiniz.
İşinizi planlaşdırmadan əvvəl nə qədər vaxt və nə xərcləndiyini analiz etməlisiniz. Analizin köməyi ilə hansı hallarda bir neçə dəqiqə, hətta saat saxlaya biləcəyinizi asanlıqla anlaya bilərsiniz.
Gün oyanmaqla başlayır. Əksər insanlar səhər saat 12 radələrində yatdıqları üçün az adamın səhərlər kifayət qədər yuxu alması təəccüblü deyil. Nəticədə insanlar yuxudan oyanıb çaşqınlıqla işə hazırlaşmağa başlayır, hər şeyi alt-üst edir. Bu pozğunluq sadəcə əsaslandırılır - axşam hər şeyi qaydasına qoyacağam.
Axşam saatlarında səhər pozğunluğu arxa plana keçir. İlk növbədə yemək bişirmək, yuyulmaq, ütüləmək, uşaqlarla işləmək və s. Nəticədə, axşam axşamları səhər qarışığı təmizlənir. Bir insan gecə təxminən 12-də yatır və hər şey bir dairədə başlayır.
Sağlamlıq birinci yerdədir
Ola bilsin ki, sağlamlıq qorunsun. İşləyən bir insanın gündə ən azı 8 saat yatması lazımdır. Sağlamlıq və rifah təmin edəcək sağlam bir yuxu. Və şən və enerjinizlə dolu olduğunuz üçün işinizi daha sürətli edə biləcəksiniz.
Yemək yeməyə vaxt itirməyin. Mədə ağrısı performansa az kömək edir. Yemək sakit və tələsməz bir mühitdə alınmalıdır ki, yaxşı mənimsənilməsi üçün vaxtı olsun.
Bir dəqiqə boş yerə
Nə qədər vaxt itirdiyinizi hesablayın. Məsələn, işə və ya kollecə səyahət vaxtı. Axı bu qiymətli anlar fayda ilə sərf edilə bilər. Təhsil alırsınızsa, nəqliyyatda qeydlər oxuya bilərsiniz.
Çalışırsınızsa, bu vaxt daha maraqlı fəaliyyətlərə sərf edilə bilər: dostlarınızla söhbət etmək, sosial şəbəkələrdə söhbət etmək, e-poçtunuzu yoxlamaq və ya sadəcə bir kitab oxumaq. Xidmətə gedərkən diş həkimi ilə görüş təyin edə bilərsiniz. Yəni ictimai nəqliyyatda məqsədsiz xərclədiyiniz vaxt işdən sonra bir-iki saat çəkəcəyiniz şeylərə sərf edilə bilər.
Günün planlaşdırılması
Axşam səhər qarışıqlığını təmizləməyinizə ehtiyac olmadığı üçün səhərlər istiqamətləndirməməyiniz lazımdır. Buna görə axşam səhər ehtiyacınız olan hər şeyi hazırlamalısınız.
Ən yaxşısı bir gün yox, bir həftə planlaşdırmaqdır. Sonra manevr etmək üçün yeriniz olacaq. Beləliklə, üç gün və üç işiniz var - təmizlik, yuma və ütüləmə. Paltaryuyan maşın yuyacaq, yəni bəzi digər fəaliyyətlər üçün 1, 5-2 saat vaxtınız var.
Səhər yeməyini hazırlamağa vaxt itirməmək üçün, gecikməli bir başlanğıc funksiyası ilə bir çox aşpaz alın. Axşam içərisinə yemək qoyun və bir taymer qoyun. Səhər oyandıqda səhər yeməyi hazır olacaq.
Bütün işlərinizi xatırlamağa dəyər deyil, ən yaxşısı onu yazmaqdır. İşi bitirdikdən sonra görəcəyiniz işlər siyahısından çıxartın.
Həftənin günləri ərzində işi bərabər paylayın. Eyni üç işi götürün. Planlaşdırdığınız hər şeyi bir gündə yuyarsanız, sabah ütü masasından ayrılmayacaqsınız. Ən yaxşısı çamaşırların bir hissəsini yumaqdır. Sabah paltaryuyan maşın çamaşırların başqa bir hissəsini yuyarkən birinci hissəsini ütüləyə bilərsiniz.
Evinizi təkcə mətbəxi təmizləməyə bir-iki gün sərf etməli olduğunuz yerə gətirməyin. Divardakı yağ damlalarını qurumadan əvvəl silmək, dəmir süngərlə soymaqdan daha asandır.
İstirahət üçün vaxt buraxdığınızdan əmin olun. Hər gün özünüzü və sevdiyinizi etmək üçün bir saat buraxdığınızdan əmin olun. Tamamilə istirahət etmək üçün həftənin bir gününü tərk etməyinizə əmin olun.
