Həvəs, işgüzarlıq və ya artan ehtiras bizi sözün əsl mənasında mümkün qədər çox vəzifə və məsuliyyət götürməyə sövq edir. Nəticədə, hesabat dövrü ərəfəsində baş yerinə yetirilməmiş vəzifələrdən qoparılır və "işlər siyahısı" divar kağızı rulonunun uzunluğuna meyl edir.
Vacibdir
- - təşkilatçı
- - iş vaxtının təşkili üçün proqram (məsələn, ChromoDoro timer - Google tətbiqi
- - İşlərin cədvəli və ya cədvəl şəklində "işlər siyahısı".
- - stikerlər və markerlər
Təlimat
Addım 1
"Sən və mən"
Bütün tapşırıqlar özünüz etməlisiniz və ya daha az yüklənmiş birinə etibar edə bilərsiniz. Bütün şöbənin işini davam etdirməli olduqlarına inanan çox məsuliyyətli liderlərin bir cinsi var. Məsələn, valideynlər uşaqlara ayaqqabı bağlarını bağlamağa icazə vermirlər, çünki valideynlər bunu daha yaxşı edirlər. Bir uşağı qarət edə bilməzsiniz və bir tabe olanı bacarıqlarını göstərmək fürsətindən məhrum edə bilməzsiniz. Evdə də belədir. Hər axşam damlayan kranı düzəldəcəyinizə söz vermək əvəzinə, tesisatçıyı axtarın və tapşırığı siyahınızdan keçin.
Addım 2
"Təxirə salma ilə"
Bu psixoloji fenomen bir çox növə və buna görə təriflərə malikdir, lakin ümumiyyətlə bir problemin həllinə başlamaq istəməməsidir. Bəzən şüuraltı olaraq uğursuzluq qorxusu üzündən ilk addımı atmaq çətindir, bəzən rahat bir tənbəllik vəziyyətindən narahat bir addım atmaq açıq bir istəksizlikdir. Çox vaxt bir adam öz-özünə deyir: "Burada bir alma yeyəcəyəm, soliter oynayacağam və sonra …". Beyninizi dəyişdirməlisiniz. Və boğa gözü və solitaire səyləriniz üçün bir mükafat halına gətirir. Bu, gündəlik mantranın belə səslənəcəyi deməkdir: "15 dəqiqə çalışacağam və bir alma yeyəcəyəm! Buna layiqəm". Ancaq vaxt idarə etmə sənəti asan deyil.
Addım 3
Tapşırıq qrupları
Ticarətdə bunlar iş sahələri (logistika və ya qiymət) ilə əlaqəli tapşırıqlar ola bilər. Tələbə öyrənilən materialın tematik bloklarına malikdir. Qabaqcıl evdar qadınlar mənzili zonalara bölürlər. "Hamam", "dəhliz", "televizorun yanında yer" - hər birinin fərdi yanaşması var. Və hər zonada şeyləri qaydasına salmaq üçün 15 dəqiqədən çox vaxt sərf etməyin. Bu, onu asanlıqla təmiz saxlamağa, vaxta qənaət etməyə və yerinə yetirilməmiş tapşırıqlar üzündən günahkar olmağın üçün kifayətdir. Hər bir qrup işin əksinə, işin təxminən yüzdə nə qədərinin edildiyini yazmaq yaxşıdır. Görünən iş nəticələri psixoloji rahatlığı təşviq edir və vəzifə performansını maneə törədən artan narahatlığı aradan qaldırır.
Addım 4
Motivasiya
Əgər belədirsə, texniki fəndlər işi optimallaşdıracaqdır. Bununla bağlı probleminiz varsa, cədvəl, e-poçt xatırlatmaları və stikerlər bezdiricidir. Buna görə problemlərin həllinin faydalarını anlamaq, işə şüurlu yanaşmaq vacibdir. Zehin gəzirsə, xoş bir cəfəngiyata qapılırsa, həyat sevincdən məhrum ola bilər. Depressiyalı bir insanın təsirli olması daha çətindir. Bu o deməkdir ki, problemlərin həlli üçün təşviq, ilham və xüsusi müsbət yaradıcı münasibət kənardan axtarılmalıdır.
