Pravoslav Kilsəsi müddəti fərqli olaraq bir neçə oruc qurdu: fasiləsiz həftələr və bir gün istisna olmaqla il ərzində çox günlük, həftəlik (çərşənbə və cümə günləri). Bu cür oruc növlərinin hər biri üçün möminlərin riayət etmək istədikləri xüsusi reseptlər var. Bununla yanaşı, uşaqlar, hamilə qadınlar, süd verən analar, xəstə və yaşlı insanlar üçün də güzəştlər edilir. Oruc özlüyündə bir məqsəd deyil, cismi alçaltmaq və günahlardan təmizləmək üçün bir vasitədir. Dua və öz üzərində mənəvi iş olmadan, oruc adi bir pəhriz halına gəlir.
Vacibdir
- - Lenten menyusunun təyin etdiyi məhsullar;
- - Bir il üçün oruc və tətillərin pravoslav təqvimi.
Təlimat
Addım 1
Arıq menyu aşağıdakı məhsulları tamamilə istisna edir: ət, süd və süd məhsulları, yumurta və tərkibinə daxil olan yeməklər. Oruc günlərinə düşən kilsə tətilində (çərşənbə və cümə istisna olmaqla) balıq və dəniz məhsulları yeməyə icazə verilir.
Addım 2
Oruc zamanı "icazə verilənlər" siyahısına, yalnız zərərsiz deyil, həm də insan orqanizmini uzun müddət dəstəkləyən xüsusi fayda gətirən bir neçə məhsul daxildir. Ən sərt olanlar xaricində bütün oruc günlərində cəsarətlə dənli bitkilər, taxıl və baklagiller, çörək və makaron, meyvə və tərəvəz, bitki yağları, göbələk və giləmeyvə, bal yeyin.
Addım 3
Ən əhəmiyyətlisi - Böyük Oruc - Pasxanın qeyd olunmasından əvvəldir. Oruc ilk və son (ehtiraslı) həftədə oruc tutmaqla xüsusi bir ciddiyyətlə aparılır. Böyük Orucun ilk günü (təmiz bazar ertəsi) və mübarək cümə günü, Vespers zamanı kəfən çıxarmazdan əvvəl (günortadan sonra saat 14 və ya 15-də baş verir) yeməkdən tamamilə imtina edin.
Addım 4
Bazar ertəsi, çərşənbə və cümə günləri oruc tutmağın sonrakı günlərində həddindən artıq bir oruc tutulur - "quru yemək". Bu günlərdə su, kompotlar için, çörək, təzə meyvə və tərəvəz yeyin (həmçinin qurudulmuş və mayalanmış). Çərşənbə axşamı və cümə axşamı yağsız isti yemək yeyin. Bitki yağı şənbə və bazar günləri icazə verilir.
Addım 5
Oruca düşən tətillərdə (Ən Müqəddəs Theotokosların elanı, Palma Bazar günü) balıq bişirin. Və Lazarev şənbə günü balıq kürüsü yeməyə icazə verilir.
Addım 6
Çərşənbə və Cümə günləri Müqəddəs Həvarilərin Orucu (və ya Peterin Orucu) zamanı sərt bir oruc tutun (quru yemək). Bazar ertəsi günləri yağsız isti yemək bişirin və digər bütün günlərdə bitki yağı ilə ətirli balıq, göbələk, dənli bitkilər yeyin.
Addım 7
Yuxu orucu 14 gün davam edir. Bazar ertəsi, çərşənbə və cümə günləri quru yeməyə diqqət yetirin, çərşənbə axşamı və cümə axşamı günləri yağsız isti yeməyə, şənbə və bazar günləri bitki yağı icazə verilir. Rəbbin dəyişməsi bu vəzifəyə düşür - bu gün balıq yeyə bilərsiniz.
Addım 8
Müqəddəs Nikolay gününə (19 dekabr) qədər doğuş orucunun nizamı, Müqəddəs Peterin orucunun nizamnaməsi ilə üst-üstə düşür. Bu gündən sonra və orucun sonuna qədər şənbə və bazar günlərində (Milad bayramı istisna olmaqla) balıq yeməyə icazə verilir.
Addım 9
İl ərzində möminlər həftəlik çərşənbə və cümə günləri oruc tuturlar. Et və süd məhsullarının istifadəsindən çəkinməkdən ibarətdir. Milad bayramı boyunca balıq və bitki yağları da istisna olunur. Çərşənbə və cümə günləri oruc yalnız fasiləsiz beş həftə ərzində ləğv edilir (Milad həftəsi, Publican və Farisey həftəsi, Maslenitsa, Pasxa və Trinity həftələri).
Addım 10
Əvvəlcə oruc tutmağa öyrəşin, əvvəlcə özünüz üçün gündə lazım olan minimum qidanı təyin edin və sonra tədricən məqbul bir həddə endirin. Ən əsası bu anda ruhunuzun vəziyyətini izləməkdir. Əgər oruc sizi əsəbi, dözümsüz edirsə, deməli sizin üçün zərərlidir, çünki oruc tutmağın hədəfləri tamamilə əksdir - təvazökarlıq, ruhu pisliklərdən təmizləmək, Allaha yaxınlaşmaq və sevgidə böyümək.
